トレーニング

見て下さい！このたくましい腕

ではなく野球のバットなのです

部屋でのトレーニング用に通販で購入しました。
3,500円となかなかお手ごろな値段でした。

狭い部屋で思いっきり振りぬくため、全長は60cmと
かなり短めのバットを選びました。
重さは850gで、軟式用金属バットがだいたい700～800gなので、
結構な重さです

ボクシングは体の回転が大事で、野球のバットスイングには
それに通じるものがあるのです。

腕の筋肉をつけるのはもちろん、
ふくらはぎ、ふともも、腹筋、背筋、肩と全身をフルに使う
バットの素振りは、ボクシングトレーニングに非常に効果的だと思います。

バランスよく鍛えるため、右打席だけでなく、左打席でも素振り
しています。

やっぱ野球の素振りは「楽しい」のです。

私は博多っ子特有の「飽きやすの好きやす」気質
（好きになるのは早いが、飽きるのも非常に早い）なため、
しんどいだけ、きついだけのトレーニングでは長続きしないのです。

長く続けるには楽しさがないとね

左右で150振りもするとクタクタになりますが、ボールを遠くに
飛ばすことを意識して全身を使って思いっきり振る作業は、
この上なく楽しいでーす

マッサージ

最近２週間に一度はマッサージを受けるようにしています。

肩と首のコリ、慢性的な右足の痛みを何とか和らげられないかな～と
思い通っています。

まだ数回しか行ってないのですが、コリと右足の痛みを全く
感じなくなりました。
特に右足の痛みについては、超嬉しいのです
それはなぜかというと、またボクシングが始められるからです

最近は家でシャドーボクシングをやり始めました。
徐々に負荷を高めていきたいです。
でも焦りは禁物！ですね。

マッサージ代は一回5,000円と決して安くはないのですが、
十分な効果を感じられています。

仕事の疲れにも効くので、普段何となく体がダルいと感じる方は
一度マッサージを受けてみるのはどうでしょうか？

追悼

高城信江さんのブログを見て知ったのですが、
作曲家の三木たかしさんが亡くなられました。

夢から醒めた夢、ユタ、異国の丘etcと
四季の代表作の楽曲を担当された偉大なお方でした。

初めて知ったのですが、テレサ・テンさんの歌も手がけたり、
本当に素晴らしい才能の持ち主だったのですね。

ご冥福をお祈りします。

おそうじ

名古屋滞在がいよいよ10ヶ月目に突入しました。

そしていよいよ「掃除機」を購入しました。
近所の電気屋でかなり値下げして売られていたので、
買っちゃいました。

今まで掃除はコロコロだけでした…