アームカバーとカーフカバー

北海道マラソンを前に、買い物。

佐倉マラソンの時に、脚を攣ってしまい、ガタ落ちしたので、対策を取ることに。

対策1つ目、サポーターを買った。

zamstというメーカーのもので、

HOKAのインソールは使ってる。

店頭では試着品もあるので、履いてみた。

赤いメーカーのもあったが、青で。

カーフふくらはぎ、キツめだがまあいいんでしょう。

腕用は、夏用にクールエディションで。

対策2つ目は、コムレケア。
足攣り防止。

錠剤で、怪しいなと思った時に飲むもので、即効性がある。

ツムラやクラシエで、漢方として売っている。

68番　芍药甘草汤と言う。

マラソンにおすすめらしく、評判もいいみたい。

以上、2点です。