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9月末、減量成績
数値目標 −12kg/6カ月
9月中旬 85kg開始
9月23日 84.6kg
9月末 84km −1
→82.7kg(21.7%) 達成!
走行後、全裸、未トイレ、食事前計量。
10月末 83kg 効果出始め −2
11月末 80kg 体質変化、加速 −3
12月頭 10マイル走
12月末 78kg 飲み会太り注意 −2
1月末 77kg ±0 正月太り注意
2月末 75kg
3月末 72kg 目標達成!
以上
11月末 80kg 体質変化、加速 −3
12月頭 10マイル走
12月末 78kg 飲み会太り注意 −2
1月末 77kg ±0 正月太り注意
2月末 75kg
3月末 72kg 目標達成!
以上
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