佐倉マラソン2024 前日

いよいよ明日、佐倉マラソン。

昨年のリベンジせねば。

幸い天気予報は晴れのち曇り。

昨年は雨で、後半は土砂降りだったから、良かったよ。

気温も、15度〜17度で、暖かいようで。

去年の記録。印旛沼北西岸の 25キロ手前あたりから遅れ始め、歩いたりしたなあ。

思い出して来たわ。

桜が咲いてた折り返し道も、歩いて撃沈だった。

昨年の経験を活かして、コースの景色をイメージしながら、スピードを抑えて。

目標は、自己ベスト更新の4時間半切り。
ペース配分は、

ネガティブスプリット〜イーブンを意識して、6分20〜6分。

30キロまで、走っていないように走る。

ラーメンやうどんを食べてカーボローディングもしたし。

栄養アイテムも、準備万端。

羊羹にチョコレートも。

明日は楽しもう。

さあ、早く寝よう。