じたばたしてみました。

今週日曜日に、ハーフマラソンが近づいてきました。

まったくと言っていいほど、トレーニングをしておらん。


とりあえず、今日は走っておこう！ということで、
40分走ってきました。

体感で、キロ6分半ペースくらいかな。
ゆっくり走れば、1時間位なら普通に走れますね。
体幹を意識して。。

だけど、ハーフマラソンは２時間なんだな。
ふーっ。

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走行後の体重：　72.5kg
体脂肪率：　15.0%
走行距離：　6キロ強かな。
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