いよいよ明日、佐倉マラソン。
昨年のリベンジせねば。
幸い天気予報は晴れのち曇り。
昨年は雨で、後半は土砂降りだったから、良かったよ。
昨年は雨で、後半は土砂降りだったから、良かったよ。
気温も、15度〜17度で、暖かいようで。
去年の記録。印旛沼北西岸の 25キロ手前あたりから遅れ始め、歩いたりしたなあ。
思い出して来たわ。
桜が咲いてた折り返し道も、歩いて撃沈だった。
昨年の経験を活かして、コースの景色をイメージしながら、スピードを抑えて。
目標は、自己ベスト更新の4時間半切り。
ペース配分は、
ペース配分は、
ネガティブスプリット〜イーブンを意識して、6分20〜6分。
30キロまで、走っていないように走る。
ラーメンやうどんを食べてカーボローディングもしたし。
栄養アイテムも、準備万端。
羊羹にチョコレートも。
明日は楽しもう。
さあ、早く寝よう。