エネルギーを出す場

本日も恙無くレッスンが終了した。

一歩一歩、緩やかだが確実に成長していると思う。

レッスンは楽しくやっているが、全力を出すので心地よい疲れが出てくる。

体を大いに動かしたので充実感もあるだろう。

しかし、皆んなのエネルギーを本当に出す場はソーシャルだったり、パフォーマンスだったりする。

レッスンで培ったものを発揮する場はやはりそこなのである。

そしてまだまだ足りないところをレッスンで補充していく。

今の福岡メンバーも半年以上の人が多くなった。ここで一丁ソーシャルに挑んでもらいたい。

そしてそれをレッスンでフィードバックするとさらに学習効果が高まる。

さあ、どんどんと外に繰り出そうぜ＼(^o^)／

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棒術を通して

いよいよ明日の水曜に子ども向けの棒術稽古が始まる。

小学校６年生から園児まで予想を遥かに超える２０人前後が集まった、

子ども対象は今回は初めてではなく、ブラジル渡航前にシュタイナー学校で体育や武道を教えていた経験もある。

福岡に移住して職業訓練を通して、忍者教室をしたくなった。それは現代の全体育的に心身をあらゆる方向から成長させる目的で、様々な武道やら壁登り、綱渡り、などを考えていた。

結局、日々に必要なものとして棒術をピックアップした。

そして、ここで教えたいものは自分がやはり武道を習って習得したものである。

20代に打ち込んでいた武道の目標は「限界を超える」であった。

例えば、うさぎ跳びに似たような運動をずうっとしていると、やはり心身共に疲れて動けなくなってくる。それをさらに動かすようにしたのが多い稽古方法だ。

試合など無い代わりにたくさんこういった稽古が多かったのである。

それが今でも自分の中で「継続力」に繋がっているのだと思う。

そう、この「限界を超える」とは「諦めない心身」を育てる事だと思っている。

最近はちょっとした事ですぐ休んだり、辞めたりする人が多い。しかし、物事はやり続けないと結果は出ないし、結果が出るまでやり続ける力こそが自分を成長させると思う。

これは「根性」とは一言では言い尽くせないとも思う。

この力を持ったら何にでも応用が出来る。

そんな事で、子ども向け棒術はとても楽しみだ。

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カラダを作る

BioZoukの目標は心身のコントロールと解放である。そしてそのような心身はHealth&Peaceの状態になっていると思う。

その体を作っていくのがベーシックであり、ワカメなのである。

ベーシックではとにかく普段の体の使い方を改めて、背中で動く、体の中心から動く事を学んでいく。

そしてワカメでは脱力の仕方、相手とのコンタクトを学んでいくのである。

しかし、脱力は完全な脱力ではない。それでは腑抜けになってしまう。

適度な緊張感がある抜け方、それが我々の目指す脱力である。

その感覚を呼び起こすために「ワカメ」やら、また「波」といったエクササイズを行うのである。

そして、それは日本武術から大いにヒントをもらっている。

うちのメンバーで、うちのスタイルを習得したい人はベーシックとワカメが大切という事を、よくよく知ってもらいたい。

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順序・形・動き

桃栗三年柿八年と言われるけれど、技を習得するのも時間がかかる。

順序を覚えるのは１日で、
形を作るのは２、３年。
動きになるのは５、６年。

急がず、弛まずですな。

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生の力

重心、呼吸、体の使い方。

これらを丁寧にする事で相手と繋がる。

それがBioZoukが求めるもの。

生の力、引っ張ったり押したりせず相手と繋がる手は触覚のようなもの。

相手に体重をかけずに、自分で動く。

それを磨き上げていくのがレッスン。

あくまで柔らかく、SUAVEに。

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ヤマコ・デビュー

昨日は急遽ではあるが女役デビューした。

前々からヒールなど履いてレディーススタイリングを練習していだけど、こんなに早くデビューするとは思わなかった。

思えば今年の初めころからそのような思いがあった。

今回はちょっとの出演だけど色々と学ばせてもらった。

そして帰り道はダンサーなんだから男も女も踊れなければ！と思った。

ということでこれからはyamato共々、yamakoもよろしく(＾ｰ^)ノ

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ベーシックはお尻歩きで！

うちのスタイルの要は体を捻るところにある。
要するに体幹部や背中を使った動きだ。

それを習得する呼び運動として「お尻歩き」を勧めたい。

「お尻歩き」は地面にお尻をついた状態で歩く事である。

その時に注意したいのは同側の腕・肩と腰を一緒に出さないこと。

この感覚を持ったままベーシックを行うとbetter(＾ｰ^)ノ

ダイエットにもうってつけなこのエクササイズ。ぜひお試しあれ〜

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