疲れたらこそ動く！

今日は疲れたからうちに早く帰って寝よう、と思う人いませんか？

疲れとは疲労物質が体に溜まっているという事。それは寝ても発散はされない。

その時こそ動いて疲労物質を体の外に出してあげると、次の日が楽だ。

本日は週の真ん中水曜日。

久々のZOUKレッスンだけどやはり体動かして、お酒飲んで（飲み過ぎないでね）踊るってけっこう気持ちイイ。

６月から水曜レッスンは無くなったけど、久しぶりにやるとその良さが余計分かった。

メンバーがよく「水曜にZOUK踊るのはマッサージ代わり」と言ってたのがよく分かった。

お疲れの皆さん、お試しアレ(＾ｰ^)ノ

http://zoukjp.com/

zoukjapan.yamato@gmail.com

 

本質は自己練習

昨日はプライベートレッスン。その後に同じ体育館のジムでトレーニング。夜は定期レッスンだった。

その疲れが出たのか、本日午前中は身体が重い。

しかし、昨日の自分の動画を観て発奮！

自宅の簡易スタジオにて体を捻って動くインフィニティ・ステップを研究。

動いているうちに体がドンドン喜んできた。

最近、自己練習している時間が無かったから、やはり自己練習こそ自分の体が一番喜ぶという事を知った。

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