情熱と筋肉2

すっかりこの言葉が気に入ってしまった。正にうちのスタイル、自分のやっている事に符合する。

東京での定期クラスEveryDay Zouk!では筋トレを色々している。
やはり基礎体力が常人以上なきゃ出来ないし、肉体も映えてなきゃ説得力ないし、という事で。

で、先日たまたま目にしたサッカー練習での筋トレを真似した。

行ったのは、ランジウォーク。前や横。
そしてリズミック体幹。

今日はしかもブリッジも行った。

こうやって徐々に体を鍛える習慣を付けている。

そしてZOUKダンスをやると締まった体になるというのも一つの売りにしたいと思っている。

そんな体になりたい人は↓↓↓↓

Zouk ArtDance Company

http://zoukjp.com/

zoukjapan.yamato@gmail.com

 

事細かに教えない

今日で今月の東京クラスレッスンはお終い。

毎回がワークショップ、毎回がブートキャンプな売りで金曜は２時間、土日は４時間のレッスンを行った。

今回のクラスは今迄以上に男子のヤル気が漲っていて嬉しい。

そしてレッスンでは事細かに教えない事にした。

自分で考える
分からないところは聞く

という受動的ではなく、能動的に参加して欲しいからである。

そして何より自分の中で発見しない事には自分のものにならないからである。

インスタントな社会、お金を払えば満たしてくれるといった短絡的な思考を否定しております。

そんな感じで踊りたいなら↓↓↓↓

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ダメな練習と下手な練習

武術時代に師匠に言われたことで『ダメな練習と下手な練習』というものがある。

ダメな練習はいくら何年掛けても上手くはならない。
下手な練習はやるほど上達して上手くなる、という事だ。

要するに見当違いな事を一所懸命やっていても上手くならないという事になる。

うちの場合で言えば脚を使ってしまうという事である。

体の捻りを利用して胴体から動いていく事をベーシックからやっている。

これを勘違いして脚から動いても、体幹で動くことには行き着けない。

アウターでもいいから胴体部を動かしていくと、ドンドンと体幹を働かせられるようになるのだ。

更に詳しい事はこちらで↓↓↓

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