エクササイズに拘る訳

今日は一日中、ZOUKレッスンで行うエクササイズを太極拳をヒントに考えていた。

色々と調べると静的運動と動的運動を交互に行う事によって身体動作の質を向上させるよう。

そんなこんなで座ったり寝たりして体を柔軟にして、可動範囲を広げるという事ではヨガやピラティス、グラハム・メソッドがヒントになり、相手のコンタクトという事でコンタクト・インプロビゼーションやアクロヨガ、新体道、古流武術が役立っている。

また最近はインターロックにヒントを得て、リズミカルに体幹を鍛えたりしている。

そして今は自分の動きを把握できるくらいゆっくりな動作と呼吸を合わせたものを考えている。

このように色々とエクササイズをする事で、より身体能力が向上していくように考えている。それはそこにレベルアップが現れてくるから。イッーパイ技を覚えたからってダンスが上手いとは言えないと思っている。

そうあくまでもうちは体育会系なのだ。(・ω・)ノ

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