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憧れのラテンボディ・ダイエット!

Health&PeaceなZOUKダンス「BIOZOUK(ビオズーク)」の話を中心に健康や運動について話してます。

滑らかに動く

2016-06-15 11:08:51 | 日記
自然な動きとは1つは滑かな動きだと思う。

淀みなく動く姿が自然となる。

その為には何十回も何百回も繰り返し、不必要な力が抜ける必要がある。

本日の博多ブラジル!のレッスンではその滑らかな動きが生まれるよう武道時代のエクササイズ、無想拳をやってみようと思う。

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