TOEICの勉強を毎日続ける方法 （その10）自分に合った方法で勉強する

「TOEICの勉強を毎日続ける方法」というテーマで、連載しています。

今回のテーマは、
自分に合った方法で勉強する
です。

これまで一番一生懸命、試験勉強をしたのはいつの時でしょうか？

大学入試の勉強をした時?
高校入試の勉強をした時?
なにか資格試験に挑戦した時?

入試の勉強では、英語の試験含まれていたかもしれません。

これまでに試験勉強でしてきた勉強スタイル、これをベースにすることが、TOEICの勉強を継続する秘訣です。

たとえば、英単語の勉強方法

声に出して覚える
ひたすら書いて覚える
自分で音声を録音してそれを聞いて覚える
CDやダウンロード音源を使って、聞いて覚える
ノートにまとめる
市販の単語帳を使う
市販の単語帳を単語カードに写して使う
自分オリジナルの単語帳を使う

いろんな覚え方があり、おそらく上記のような単語の暗記方法を組み合わせて、覚えているのではないでしょうか。

いずれにしても、自分の成功体験、自分が得意な勉強方法、自分に合っている勉強方法があると思います。

この自分の得意な勉強スタイルをベースにする、これが大事です。

TOEICの勉強法、たくさん本が出版されています。
SNSにも、いっぱいお薦めの勉強法が溢れています。

それぞれ、試行錯誤の末にたどりついた勉強法です。

しかし、これをそのままコピーをするのは、難しい。自分の慣れしたんだ勉強スタイルから大きく変わることには、ストレスが大き過ぎるのです。

ストレスが大きすぎるとどうなるか？勉強が続かないのです。
勉強が続かないと、結局、スコアも実力も上がらないのです。

たしかに、最短・最善の勉強法で勉強したい。
だからといって、あまりにもストレスがあると続かない。

自分の勉強の基本的なスタイルは変えない。
それでいて、TOEICのための新しい勉強法の要素も加える。

おすすめは、70%は自分の勉強スタイルで、30%は新しい方法を取り入れる、という黄金比率です。

これくらいの変化であれば、新しい勉強法を取り入れつつ、勉強を継続することができると思います。

<お知らせ>
2020年1月25日にリーディングPart7の演習ゼミを開催します。
Part7を苦手にしている方、ぜひご参加をご検討ください。

2020年1月25日開催　ストアカ講座　リーディングPart7の演習ゼミ

書評「中村天風 折れないこころをつくる言葉」（池田光解説）

中村天風 折れないこころをつくる言葉 池田光

中村天風さんは、いろんな経営者、著者さんが心の師とあおぐ人生哲学の大家です。自己啓発に熱心な人は、だいたい著書を読んでいますね。いきなり天風さんの著書を読むのはハードルが高いので、まずは中村天風の名言集に挑戦しました。

見開きページの右の1ページに天風の名言が書かれており、左に池田光さんの解説が書かれている構成。どのページからでも読める、いつでも開ける、ビジネスマンには嬉しい構成です。

150の名言の中から、いくつか気に入ったものを紹介します。

“自分の心の中に何かの悩みがあるならば先づそれは「取越苦労」か或は「消極的思考」かの何れかである。故に入念に省察すべし。”

悩み事はほとんど、その2つであるので、悩んでいる暇はない、としています。

反省するのはいいが、悩むのは時間の無駄。人生の主人公として積極的に生きることを説いています。

“肩が上がると、横隔膜が上昇するから、キューッと気分の中に空虚を感じるのです。そうすると神経系統の調子を狂わしてしまうんだ。”

もしマイナス感情が支配的になったと気づいたら、肩が上がっていないかをチェックする。

肩が上がっていたら、肩の力を抜く。そうすると、気持ちが安定してきます。

①肛門を締める

②肩の力を抜き、肩を下げる

③下腹に力を充実させる

天風は「人間が、もっとも自分の身を守ることができる、安定した体勢」をクンバハカと呼んでいます。

確かに、イライラしている時、うまく行っていない時は、肩が上がっている、と感じます。気をつけたいと思います。

“思うことや考えることが叶う、叶わないということは、それが外にあるんじゃないよ”

願望実現の力は、外側にあるのではなく、内側にある。願望がかなうもかなわないも、思い方次第、考え方次第。

自分のビジョンをたてて、目標を持っていても、それを実現しよう、それを達成しようという強い思いがあり、真剣に取り組んで、初めて動くと思います。

叶わないということは、強く思っていないから。今年の目標がほとんど実現しなかったことを反省します。

最後に、

“潜在意識を活用する、特に効果のある方法は、絶え間なく心に映像を描くことなんだ”

実際の姿として、完全にできあがった姿にして、ありありと目に見えるように心の中に描くのです。

映像を思い浮かべにくい人は、その願望を達成した人の写真をノートや手帳に貼るのものいいでうすね。それは「ゴールドビジョン」にも書かれています。

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論語やヨガにも影響を受けた天風の言葉。天風研究家がたくさんいますが、多岐にわたるその強い言葉は、元気をくれます。

手許に置いて、迷いがあるときには、1ページでも2ページでも読む、そういう使い方をしたい本です。