ヨガのレッスンは、レッスン開始20分~10分前くらいにスタジオが開放されます。
好きな場所で、ストレッチしたり、くつろいだり、ボーッとしたり、寝転んだり、マッサージしたり、みんなそれぞれ自由に過ごします。
昨日、ストレッチをしていたら(私は、ストレッチ派。早めに体を動かして、汗が出やすい状態にしたいので)
グーガー ‥ グーガガ ‥ グー
私の斜め前の人、本気で寝てるーーー いびきかいてるーーー
こんなにリラックしてヨガに取り組めるなんて、うらやましいと思ったのでした。
ちなみに私は安らぎのポーズ(寝ちゃう人もいると言われる、ただただリラックスして寝転ぶポーズ)でも寝たことはありません。頭の中は‥
おなか空いた、晩ごはん何にしよう、おなか空いた、買い物はどうしよう、おなか空いた、おなか空いた、おなか空いた、おなか空いた (←おなか空いただらけ!)
先週火曜日のひとりの晩ごはん
・ワンプレート ピーマン炒め、きゃらぶき、にんじんのマスタードサラダ、きゅうりと黒豚みそ、さつま揚げ焼き
・アボカドおかか わさびしょう油
・レタス
・ミニトマトの和風マリネ
ヱビスビール
メインが見当たりません
お久しぶりのピーマンをメインと見立てました。チャッと炒めて塩こしょう、香り付けにしょう油をジャッ。シンプルで好きなんです、ピーマン炒め
はまりちゅうのマスタードサラダに、はまりちゅうのきゅうりと黒豚みそ。
アボカドもお久しぶり。ちょっとアボカドが高くなってたような気がいたしまして(←私の基準からすると)、これは納得価格で買えました。
アボカドはわさびとか、明太子とか辛いものと組み合わせるのが好き~
今日も暑くなりそう
もう布団を干しました。カラッと気持ちよい感じになるといいな
好きな場所で、ストレッチしたり、くつろいだり、ボーッとしたり、寝転んだり、マッサージしたり、みんなそれぞれ自由に過ごします。
昨日、ストレッチをしていたら(私は、ストレッチ派。早めに体を動かして、汗が出やすい状態にしたいので)
グーガー ‥ グーガガ ‥ グー
私の斜め前の人、本気で寝てるーーー いびきかいてるーーー
こんなにリラックしてヨガに取り組めるなんて、うらやましいと思ったのでした。
ちなみに私は安らぎのポーズ(寝ちゃう人もいると言われる、ただただリラックスして寝転ぶポーズ)でも寝たことはありません。頭の中は‥
おなか空いた、晩ごはん何にしよう、おなか空いた、買い物はどうしよう、おなか空いた、おなか空いた、おなか空いた、おなか空いた (←おなか空いただらけ!)
先週火曜日のひとりの晩ごはん
・ワンプレート ピーマン炒め、きゃらぶき、にんじんのマスタードサラダ、きゅうりと黒豚みそ、さつま揚げ焼き
・アボカドおかか わさびしょう油
・レタス
・ミニトマトの和風マリネ
ヱビスビール
メインが見当たりません
お久しぶりのピーマンをメインと見立てました。チャッと炒めて塩こしょう、香り付けにしょう油をジャッ。シンプルで好きなんです、ピーマン炒め
はまりちゅうのマスタードサラダに、はまりちゅうのきゅうりと黒豚みそ。
アボカドもお久しぶり。ちょっとアボカドが高くなってたような気がいたしまして(←私の基準からすると)、これは納得価格で買えました。
アボカドはわさびとか、明太子とか辛いものと組み合わせるのが好き~
今日も暑くなりそう
もう布団を干しました。カラッと気持ちよい感じになるといいな
オールでもしたのかしらね??
・・・でも、いびきってー(爆)女子なのにー
とは言いつつ、私もエクステでは「眠いから寝るね♪」と宣言して寝るけど、たまにピクッ!って体がなって妙に恥ずかしいかもー(笑)
ストレッチ、体の硬い人ほどやるべき!と聞くけれど、笑えないほど硬くて、「あなた、ふざけてるの?」←と学生時代、体育の専任教師に言われたほど・・・いたってマジめにやってたのにー(泣)
走るのも鉄棒も跳び箱も得意だけど、マット競技となると、まわりが軽やかな開脚前転をやる中、1人だけ柔道の受身ばりに「ドターッ!」とか騒音を発していましたー(笑)あー、よかったー女子校で。
お夕飯、炭水化物とらないと、やっぱり痩せます?
・・・今日は、頭痛がひどいから半身浴したら、イージートーン履いて歩いてきまーす♪
スタジオでもどこでも寝れる人なんでしょうかねぇ。
いびきって軽い眠りのときなら、自分で気づくと思うんだけど、この人、何にも気づかず寝続けてたからねっ
ビクッってなるのもあるある~!
電車で寝ちゃったときとか、ビクッとなって、何事もなかったかのようにふるまうとかね。
TACOさんは体硬いのね。でも走るのも鉄棒も跳び箱も得意なんてうらやましいです。
私、体は柔らかかったけど、運動神経鈍いから しかも今はそんなに体が柔らかくないし
炭水化物抜きね、痩せるかどうかは不明‥
だって炭水化物を抜いた分、おビールじゃんじゃん飲んじゃってるからーーー