自宅筋トレ３１０日経過

すっかり惰性と化した筋トレも、１０か月を超えた。たまに１日休んでそのうち二日分やって取り返すのも相変わらず。
腹のぜい肉を減らして胸や肩や脚にもう少し筋肉をつけたいのだが、体重はというと、増やしたいのか減らしたいのか自分でも分からない。

　　　　　　４５週前→　４０週前→　３５週前→　３０週前→　２０週前→　１５週前→　１０週前→　今日（5/23）
　体重　　　６３．０→　６４．５→　６５．０→　６５．０→　６５．５→　６４．５→　６４．５→　６６．０kg
　ＢＭＩ　　２０．６→　２１．１→　２１．２→　２１．２→　２１．４→　２１．１→　２１．１→　２１．６
　腹囲　　　＊＊．＊→　＊＊．＊→　８４．０→　８５．０→　８４．０→　８５．０→　８５．０→　８６．０cm
　体脂肪率　２１．５→　１９．０→　１９．５→　２２．０→　（中止）→　（中止）→　（中止）→　（中止）％