1235今日は…

本日は寒いので、80
0g位しか体重が減り
ませんでした…。色々
と食べて体重が、元通
りです。3時間運動を
して、外で30分早歩
きをしました…。最近、
ヒンヤリとしているせ
いか？身体の節々が痛
いです。腰を痛めてし
まい、思い切った有酸
素運動が、困難ですが、
頑張って、取り組んで
実行しています…。実
行した分、爽快で気持
ちが良い案配です。