1223今日は…

体重計での計測は、毎
日です。一日少なくて
も3回は、計測です…。
私が、診るのは、BMI
指数と体脂肪率、前回
値の差と内臓脂肪レベ
ルと体重です…これは、
特に気にします。30
分の早歩きで、2、30
0gは減ります。私は、
70㎏しかない…と思っ
ていたら、病院で計測
すると110.5㎏ありま
した。肥えやすいので、
あと2、3㎏減らしたい
のです…。

1222今日は…

運動推進部の活動時
間1時間と早歩き30
分を行いました…あ
んまり散歩運動を実
行すると絞れるので
すが、草臥れてしま
います…。クッキー、
スポド、牛乳プリン
を食べました。体脂
肪率も11.8%と順調
な数字を叩き出してい
ます。早朝に計測す
ると、必ず肥えてい
ます。本日も300g
肥えていました。減
っていないのは、細
胞組織が、活発だか
らだと思います。