1216今日は…

昨日、熱中症みたいに
なりまして、氷を飲み
ました…。幾分、楽に
なりまして、ホッとし
ました。本日は、スポ
ドを飲料していません…。
有酸素運動を控えめに
しているので、内臓脂
肪レベルが、本日は、
希望の数値に、全然足
りていません。段々暑
くなってきて、蒸し蒸
しします。食べ物を控
えめにして、水分補給
をしています。結果が
明日出ます…。