夏バテ！？

読者の皆さん、こんにちは。

土曜日に、社宅の除草作業を３時間、休憩なし＆水分補給なしで「張り切りすぎ」て、軽い脱水症状になったことをお話したと思います。

その後、２日間とも夜中に蚊に刺されるなどで、寝苦しい日が続いたのも拍車をかけたのか…出社したまでは良かったのですが、立ち仕事が辛い…。

昨日、実験で反応を始めたので、今日はその反応を止めて後処理をする必要があったので、出社したわけですが…業務を進めるにつれ、やっぱり辛く感じてくる…。

しかも、毎週火曜日は、不幸なことに会社の診療所が休診。

そこで、色々調べたところ、どうも土曜日の脱水症状が引き金となって、夏バテを起こしたらしいです…。

昼食休憩時間突入がこれほど待ち遠しかったことも、久しぶりのこと。

やむなく、会社の制度で「半日年次（有給）休暇」を使って、社宅に戻りました…。

失敗の元は、除草作業の前日の３日の夜に、水分をそれほど取らずに床に就き、翌朝の朝食も食パン１枚とホットコーヒー一杯のみという、自業自得が招いた、ずさんな「体内水分管理」体制にありますね。

半日、しっかり休んで（といっても、昼寝をすると、夜が眠れなくなるので、テレビを見るか、本を読むかして、起きていますが）、また明日から仕切り直しです。

読者の皆さん、夏真っ盛りとなり、熱中症などにかかりやすくなっています。

日本テレビ系の番組『世界一聞きたい授業』でも、この土曜日に紹介されていましたが、水分摂取は非常に大切です。

小生を「反面教師」にして、どうか厳しい夏を乗り切ってください。

読者の皆様が、とにかくこの夏をお元気で過ごされますことを、心よりお祈り申し上げます。