炭水化物と距離を置く

寒くなってきたので、お出かけ時にUGGのショートブーツを履きはじめました。
カリフォルニアのアウトレットで買ったものですが、サイズが見つからなかったので、これは子供用です。



UGGを履いて、近所に紅葉を見にお散歩しました。



トロントの紅葉はとっても色鮮やか。



紅葉の有名なアルゴンキンやケベックにも、いつか行ってみたいな。



昨日、夜8時半にドアをノックする音がしました。
コンドミニアムにはコンシェルジュがいて、訪問者があると電話で知らせてくれます。
その電話もなかったし、夜だし、主人は出張で不在だし、出なかったけど怖かったー。
翌朝ドアに選挙の候補者のチラシがはさまっていたので、選挙運動の人だったのかもしれませんけど。。。

さて、最近のマイブームは炭水化物とちょっと距離を置くこと。
Yogaを練習しているせいか、食欲旺盛なことが多く、ご飯も2杯3杯とおいしくモリモリ食べていました。
でも本を読んだり、ネットで調べたりした結果、食べ過ぎはやめようと決意。

極端に減らすのもよくないので、朝は炭水化物を抜いて、昼夜は適度の量を摂ることにしています。
ご飯は一膳、パスタは80g、小麦粉も摂り過ぎないよう、パン作りもしばらくお休みです。
一般の人の量にしただけなような気もしますが、しばらく続けてみたら体が軽くて快調で嬉しい。
しばらく続けるてみるつもりです。


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