ダイエット 咀嚼法 グラフ化体重日記 行動療法

ダイエットに関する情報が溢れているが、一般の方が医学的に有益な情報を選別するのはひと苦労だと思います。
科学的根拠のある情報をこのblogで紹介するのが日課になりつつあります。
あまり手の内を明かしてしまうと、外来を開く必要がなくなってしまいますね．．．．

１１月からはじめるダイエット外来では、先日このｂｌｏｇで紹介した渡辺先生のダイエット法を基本にする予定ですが、きょうは、渡辺先生が実践している咀嚼法に関する文献をご紹介しましょう。

日本歯科医師会雑誌2007年４月号に掲載された「肥満症治療のストラテジー」と題された論文です。著者の吉松教授は肥満に関連するレプチンという遺伝子を研究されていた先生です。私も学生時代に内科学の教えをうけました。

日本語の文献ですので、詳細は直接お読みいただくとして、論旨は、生活習慣の改善には行動療法的なアプローチが大切であり、咀嚼法やグラフ化体重日記に有用性があるということである。この論文で解説されている手法をなんとか実践したいと考えています。行動療法なので、患者さんへの動機づけを如何に高めるかが勝負だと思い、腐心しているところです。

　　　　　　　　　　　　徳洲会ソフィアクリニック(沖縄市)　今西康次