21時就寝、5時起床

新型コロナウィルスの蔓延が始まった2020年4月．．．不要不急の外出が叫ばれていた。
その頃から21時就寝、5時起床に生活習慣が変わった。

テレビっ子だった私。
新型コロナウィルス影響で、旅、グルメレポートが無くなり、映画、ドラマは制作の縮小傾向となっていった。
そして、スポーツ観戦、映画、演劇、コンサート等もなくなった。

そもそも、テレビ番組はSNSやネットに押されて面白さがなくなった
本来は読書へ心酔しなければならなかったのだろうが．．．本の値段が高いので進めなかった。

夜、暇なら．．．寝るしかない。
そして、睡眠は健康の源です。
健康だけが取り柄の私には．．．打ってつけ。
20代の時が一番不摂生だったかもしれない。

21時就寝、5時起床は日課です。

年々、体力、免疫力が落ちていることは否めない。

親世代を見ていると．．．薬が手放せない。
今の私と同じ年の時は．．．大病も患ていなかったのに！

何れ、私も毎日、薬を服用する日が来るのだろう！

健康はお金で買えない。

日々の規則正しい生活が、将来、結果として出てくることを願う。