ノルディックウォーキング
広島城周辺で歩きました
（＾－＾）
雨が降らなくて 
良かった 
水鳥が沢山 
寄ってきました
とても
楽しかったです
（＾－＾）
帰りに
中華ランチを食べました
美味しい～
１/ ２5（土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
http://hiroyokomizuki.web.fc2
Rちゃんとお家ご飯です
（＾－＾）
蕪の酢の物
美味しい～
赤ワイン
美味しい～
中華スープ
美味しい～
鶏肉・春雨・きくらげ・中華スープ
鶏肉のフライ
美味しい～
かぼちゃの煮物
美味しい～
白身魚の蕪蒸し
美味しい～
ミカンとイチゴのデザート
美味しい～
ご馳走様でした
１/ ２4（金）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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焼き肉を食べに行きました
おいしい～
海鮮も
おいしい～
イチゴのアイス
イチゴをくりぬいてある中には
練乳が入っていました
美味しい～
ご馳走様でした
１/ ２３（木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
坦々鍋
すり胡麻たっぷり
坦々鍋
美味しい～
白菜・筍・ミンチ肉（合いびき肉・鳥ひき肉）・玉ねぎ・卵・カタクリ粉
出汁は豆板醤・味噌・昆布だし・みりん・酒・生姜・ニンニク・胡麻・練りごま
ご馳走様でした
１/ １４（火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
すき焼き
ミニパンで
すき焼きです
美味しい～
ご馳走様でした
１/ １３（月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます