私の言葉と行動が、自分にとっても、相手にとっても、思いやりのあるものでありますように…

朝から鈍行列車に乗って、水巻町へ移動中です。

今日は、朝から公民館で、子育て講演会

その後は、保育所で職員向けの研修

夕方は、大学で講義です。

さて、私は、健康寿命を延ばすべく、毎日ヨガ、瞑想をします。

移動中にも瞑想したりします。

その中で、最後に手を合わせて自分に唱える言葉があります。

「私の言葉と行動が、自分にとっても、相手にとっても、思いやりのあるものでありますように…」

毎日唱えていると、なんだか人に優しくなる気持ちがします。

自分にも思いやりを。