「これで良いのだ~」
天才ばかぼん、ばかぼん、ぼん♪
思い悩む人が、もし
ばかぼんのパパみたいに
あっけらか~ん
と、できたら…
あるクライアントさんが
小さい頃は
あっけらかんと
ドラえもんの「のび太」みたいに
元々悩んでなかったことを思い出された。
親は、「お前はダメだ。
そのままでは、いけない。
悩みなさい。」
というメッセージを送っていた。
彼女がわずか、三歳くらいから。
だから、彼女は五十年経って、
悩めと言った親が亡くなった今でも
頭に取り入れた
「悩め。そのままのお前じゃあ、ダメだ。
親の言う通りに考え悩みなさい。」
というメッセージに従ってきた。
つまり、いつも悩む。
大人になった今も。
心配ことを探しては悩む。
「確か、初めは悩んでる振りでした。
元々は、あっけらかんとしてて、
怒られたから悩んでる振りをしていました。」
「私は、ダメじゃない。
このまま、何も変わらなくて良い。
」
彼女が再決断した時、
心理学で言う
「これで良い」(Good enough)
と言う言葉を思い出した。
自尊感情が高いとは、人と比べるのではなく
「これで良い」(Good enough)と思えること。
(ローゼンバーグ)
そう、それで良い。
バカボンのパパも
のびのび太も
彼女も
これで良いのだ♪
天才ばかぼん、ばかぼん、ぼん♪
思い悩む人が、もし
ばかぼんのパパみたいに
あっけらか~ん
と、できたら…
あるクライアントさんが
小さい頃は
あっけらかんと
ドラえもんの「のび太」みたいに
元々悩んでなかったことを思い出された。
親は、「お前はダメだ。
そのままでは、いけない。
悩みなさい。」
というメッセージを送っていた。
彼女がわずか、三歳くらいから。
だから、彼女は五十年経って、
悩めと言った親が亡くなった今でも
頭に取り入れた
「悩め。そのままのお前じゃあ、ダメだ。
親の言う通りに考え悩みなさい。」
というメッセージに従ってきた。
つまり、いつも悩む。
大人になった今も。
心配ことを探しては悩む。
「確か、初めは悩んでる振りでした。
元々は、あっけらかんとしてて、
怒られたから悩んでる振りをしていました。」
「私は、ダメじゃない。
このまま、何も変わらなくて良い。
」
彼女が再決断した時、
心理学で言う
「これで良い」(Good enough)
と言う言葉を思い出した。
自尊感情が高いとは、人と比べるのではなく
「これで良い」(Good enough)と思えること。
(ローゼンバーグ)
そう、それで良い。
バカボンのパパも
のびのび太も
彼女も
これで良いのだ♪
自尊感情が高いとは、人と比べるのではなく
「これで良い」(Good enough)と思えること。
(ローゼンバーグ)
変わらなくてもいい。これが今の私。
それでも、その時・その時の自分は確実に変化している実感がある。
その流れに漂いながら、けっこう気分がいい今の私が居る。
そんな気持ちになりました。
ありがとうございました。