ビリーズブートキャンプ7日目

昨日は以前会社にいた元同僚と3年ぶりの飲み
沖縄料理と泡盛を堪能してしまい、最終日前にしてブートキャンプはオヤスミしてました。（なんとその同僚もブートキャンプ経験者！）

そして、今日ついに迎えた「最終プログラム」
いきなりスタジオからアウトドアへ、最初にショップジャパンでビリーを見たときの様なロケーション。

最終プログラムとあって、基礎から応用編、腹筋編に登場した動作がアップテンポで次から次へでてきます。
でも、なんだか着いていけてるじゃない私
これも今までの訓練のお・か・げ
ビリー＆シェリー、そしておまけにジュリアン、ありがとう

なんだかこのＤＶＤだけ、違う時期に撮ったような気がするが、旨い事シリーズの完結編となっていてめでたし、めでたし、チャンチャン

最後にはビリーからのプレゼントが・・

「右手を左肩に、左手を右肩に」
最後にまだプログラムが残っていたの？

ビリー：「僕からのハグだ」

だって、あ～ビリーッたら・・
そして最後にはお決まりの皆で手をつないで

「ビクトリーーー」で締めくくられました

あ、そうだ！先日のビリーに10代の嫁がいる疑惑は、やっぱり自動翻訳のしわざ。
正しくは彼は（ビリー）は10代のとき結婚したでした。

ちなみに、シェリーはその時の奥さんの連れ子で32歳。
4年前にマークと結婚して（このマークが自動翻訳ではなんと「印」だぜ）3匹のヨークシャーテリアと暮らしているそうです。
そして、なんと14歳の時に柔術の世界チャンピオンになっているというツワモノでした。

ビリーズブートキャンプの結果は明日の朝の測定を以って終了！
自分にお疲れ様でした

ビリーズブートキャンプ6日目

今日も昨日と同じ「腹筋プログラム」
日に日にお腹が硬くなってきた気がするが、まだまだ胃のあたりはお肉がプルルン！実際にはウエストが1.5センチ減ったんだけど、見た目の変化はそんなに感じられませ～ん
今までいかに腹筋を使っていなかったか身にしみて感じるところ。
それでも「ウ～オォ～」と頑張って腹筋引き締めてるのにビリーの容赦ない
「ワンモアタイム！」「ワンモアセット！！」
早く早く「グットジョブ」って許して頂戴な

昨日頂いたコメントからの情報を裏付ける事実を発見
なんとビリーのＨＰに堂々と載っているのですよ。
娘のシェリーって
どうしてあの黒人のビリーの娘が白人の娘なのよ～？
そんな事考えてはいけないのか

さらにさらに、ビリーには10代の嫁がいるらしい事実も書いてあったのです
ビリーあんたの家庭はどうなっているのよ。

但し、自動翻訳なので、あてにはならない事を付け加えておきます。

ビリーズブートキャンプ５日目

今日からは３枚目のＤＶＤ「腹筋プログラム」

今までが腕や足の筋力を試される「ビリーバンド」（ゴムのバンドね）を使った動きが多かったのに、この３枚目のＤＶＤでは一度もビリーバンドは登場しませ～ん！
さらに１,２枚目に比べると時間も５５分から３６分に短くなっているので、そんなに辛さを感じずにすんじゃった

３枚目はさらにレベルアップするかとドキドキしてたのに、初っ端なから腕を伸ばして左右にツイストするビリー命名「飛行機ブンブン」
日本語訳ではこうなっていたけれど、英語では何て言っているのか？「エアプレ～ン、ブンブン」？
まさか、明日はよ～く聞いてみよう！

私の場合、下腹を使う運動はなんとかこなせるけれど、上腹（解る？）を使う運動が苦手
横になった姿勢から起き上がる動作がナカナカできなかったわ。
でもこの３枚目ならこの後も続けてできるかもしれない

今日の最後は、ビリーがシェリーを抱き寄せていた
やっぱりあの２人は師弟以上の関係とみたね
ジュリアン今日も頑張ってたのに、お気の毒

ビリーズブートキャンプ４日目

昨日サボってしまったけれど、今日は４日目に挑戦！
３日目と同じく「応用プログラム」

キツイのは最後の方にでてくる足を床から少しあげて、左右に開くという腹筋（特に下腹）を使う運動。途中で苦しくて何度か着地しちゃうのよねぇ。
そして、それよりもさらにキツイのが、四つんばいになって足を後に蹴り上げる運動、さらにあげた足を横に持ってきてキープする（実地でやってみて！）
お尻の筋肉にきくんだけど、普段全然使わない筋肉らしく、「超～きつい」
ヒップアップの為と思わないと、とてもやってられませ～ん。

ブートキャンプの登場人物の中には男性が２人いる。
一人はもそっとした白人のピート、もう一人はプエルトリコ系（名前はわからず）
のチョビ髭生やしたちっちゃい男。
２人ともとっても情けない感じなのよね。
そりゃ、そうだ！筋肉隆々な素敵な男の人がいたら、ビリー先生が目立たなくなっちゃうもの。

明日から新しいＤＶＤに更に激しさはアップするのだろうな。
残り３日、5000円キャッシュバックの為にも頑張るぞ

和太鼓に挑戦！

今日はビリーズブートキャンプは１日オヤスミ。
その代りに、午前中に和太鼓体験してきました。
保育園の先生が保護者に指導してくれるのです。

保育園では年長さんになると太鼓の指導があるのだけれど、息子より一足先に叩いてきました。

太鼓は足腰が勝負！
昨日までのブートキャンプのお陰で、腰を落とした低い姿勢はお手の物。
それでも、途中から太ももの裏がブルブルしてきたもの。

ドンドコドコドコ、ドンドコドコドコとリズムを打つのだけれど、頭で考えてたら追いつかない、やっぱり体で覚えないとなかなか難しい～。
最後の方は頭の中がいっぱいになってしまって、リズムがめちゃくちゃ

日ごろのうっぷんを太鼓にぶつけてきた感じ（別にストレスはありませんよ）
おもいっきり太鼓を叩くのはスッキリするよね
これで明日は腕が筋肉痛になるかもしれなくても・・

ビリーズブートキャンプ3日目

あ～もう限界
今日から応用プログラムに突入！
「応用プログラムは限界への挑戦だ」
とビリー先生は申しておりました。

始める前は前日の後遺症で太ももの内側と裏側がダブル筋肉痛。
昼間は微妙にがに股になって歩いていた程なのに、3日目やってしまいました。

2日間乗り切って少し慣れたと思ったのに、いきなりレベルアップ
毎日20分は自転車をこいでいる私にとってはスクワットは意外に大丈夫なのだけれども、腹筋と腕は使っていないので、何度も「もう限界で～す。許してください」状態でした。今は汗だく、気分は２キロ減っていう感じかな。

ビリー以外の登場人物について、ビリー先生の右隣はシェリー。
先生の右腕（？）と見え、どんな事にもへこたれない。
可愛い顔に似合わない、見事に割れた腹筋と筋肉がきれいについた腕。
体脂肪率12％と見た。
苦しい場面では「ウォー」とか言って気合をいれてます。

左隣は少し太めだけど筋肉質のジュリアン。
ひねくれた顔したこわもて、ビリー先生には厳しい事ばかり試されているけれど、顔にもださずにこなしてしまう。年令３５歳くらいかしら。
最後の場面で一番最初にビリーに抱きついてライバル・シェリーに一歩リード。

次回も応用プログラム。
べつの人物も観察してみようっと

ビリーズブートキャンプ2日目

今2日目のプログラムが終わったところ。
少しは慣れたけれど、きつ～い
自分の腹筋の軟弱さに悲しくなったよ。
「ブートキャンプは軍隊と同じ別世界だ」
「自分が変わると思わないと変れない！」
とビリーは言うけど、だって私の弛みきった筋肉にはきつ過ぎるんだもん。

と、言い訳しながら休み休みやってます。
ひとまず2日目終了。
明日からは新しいプログラム。
恐ろしいよ～

ついにビリーがやってきた！

注文してから2週間あまり、ついにうちに「ビリーズブートキャンプ」がやってきました！
じつは、先週の土曜日には届いていたのだけれども、一度開封したが最後「キャンプイン」しなければならないというプレッシャーに今日まで開封できずにいました。でも、注文した限りはやらねばと決心し、ついにドキドキのキャンプインとなったのです。

ＤＶＤは全部で4枚。
1枚目から3枚目までを2日間づつけてやって、最後の1枚は7日目にやる段取りになっている。（うまくいけばの話だけどね）
ＤＶＤは1枚が約1時間。1時間ず～っと、動きっぱなしという次第です。

まずは1日目は基本プログラムから。
基本ならばと始めたのはいいが、これが基本か～ぁ
と言いたいぐらい、きついのです

この何年かまともに運動していないモノにとっては、拷問に近い運動量。
それでもビリーの「諦めてはいけない」の言葉に励まされ、なんとか1日目は終了することができました。はぁ～もう汗びっしょりよ。

横で見ていた息子いわく「それ僕も健康体操でやったよ～！」だって。
違う違う、レベルが違うのよ

このまま最後まで続けられるか心配だけど、画面に登場する見事に割れた腹筋を見ると「私にだって、あんな時代が・・戻りた～い」と自分で自分を励まし、奮い立たせ頑張るつもり。

いつか、皆さんに割れた腹筋見せられる日が来るように

女同士の旅＋α

先週末、高校時代からの仲間達と鬼怒川温泉へ行ってきた。
出会ってから今年で30年！ヒェ～すごい事だ

高校時代から毎年のように旅行に行っていたので、もう何回一緒に旅したのか忘れてしまった位の永い付き合い。
毎回、毎回同じ話題で盛り上がるけど、忘れていた意外な事実が飛び出すこともあって、いつも帰りは笑いすぎで腹筋が痛いほど

さすがに30代はそれぞれ忙しく旅行もままならなかったけれど、40代になり少しずつ時間的余裕がうまれたので、また女同士の旅が再会されました。

でも、以前と違うのは女同士にプラスαがついてきた事。
それが子供だったり、夫だったり・・・

今回は初めてうちのダンナ様も参加しました。
45歳の女が９人揃った中に夫が２人と子供が３人。
でも慣れたものです。
初参加にもかかわらず、すっかり打ち解けて楽しんでいたうちのダンナ様。

若い頃の彼からは考えられないな、彼も大人になったのか？
それとも私の友人達のパワーに慣れたのか？

これから先、50歳になっても60歳になってもこの女同士の旅は続くであろうな！
できれば80歳になっても全員揃って温泉つかりたいね。
だって、何しても楽しいんだもの

ハワイでバケレン

今年も早3ヶ月が終わろうとしてます。
年末まではあと9ヶ月！
今年は年末にスペシャルなお楽しみが待っているんだ
なんと年末をＨＡＷＡＩＩで過ごす計画なので～す

そもそも、事の始まりは1年前。
保育園仲間との飲み会の席で、ハワイで別荘を借りて過ごそうという酔っ払った勢い話から始まったのです。
別荘を借りて過ごすことを「バケーションレンタル」略してバケレンと呼ぶそうで、その言葉もその時初めて知った次第。

当初は6家族が参加予定だったけれど、現在エントリーは4家族、総勢大人8人、子供7人と、りっぱな団体さんです。

昨年末からネットでバケレン探しを本格的にはじめ、ネット上で意見が飛び交いやっとの事で、1件予約することができました。
さすが世界中どこでも年末年始はお高い！
それでも10日間近く宿泊して1家族20万円位の料金かな？

私たち一家は、既に航空券も押さえ、（ＮＷなのでお支払いも済まされ）準備万端
残された準備はダイエット、そしてハワイdeビキニを実現したいな。

ＧＷも来ていないのに、年末の旅行予定が決まっているなんて、すご～い！

でも、病気、妊娠（？）できません。
何故ならチケットキャンセル50％しか戻ってこないんだよね～