フユノサムサニモマケズ

晩秋の候、お喜び申し上げます。小島です。
時候の上では11月はまだ秋というわけですが、この冷え込み具合は秋のそれではありません。
つまり、11月を秋だと決めた人物は嘘つきです。
嘘つきは泥棒の始まりといいますから、よくないです。
ところで、嘘つきは言い方を変えれば詐欺師ということになります。
窃盗よりも詐欺の方が質が悪いと思うのは僕だけでしょうか。

話が脱線しましたが、気候にあった服装をして体調を崩さないようにしましょう。
寒いのに大丈夫だと自分に嘘をついても得るものはありません。

それでは本日のメニューに移らせていただきます。
現在はWEEK7 持久力FRということで泳ぎ込みが続いております。
以下本日のメイン（1番のもの）になります。
Swim
400*2 5' FR
100*2 2' IM
400*2 4'50" FR
100*2 2' IM
400*2 4'40 FR
短水路であることもあり、400ともなるとターン回数もかなり多くなります。
ターンおよび水中動作の苦手な僕としましては苦行です。
ターンの方はたーんと練習していきたいと思います。

さて、上記からもわかる通り泳ぎ込み期間により以前と比べ泳ぐ量が増えています。
それに伴い、体の痛みを訴える人も少なくありません。
水の怪物ことマイケル・フェルプスですら二回練の内一回はリカバリーだったそうですから水泳の激しさが伺えます。
彼の言う「よく食べ、よく眠り、よく泳ぐ」はすべて実践できているでしょうか。
鉄は熱いうちに打てといいますが、熱鉄を飲むことになっては元も子もありません。
きちんと休めるのも一流の証だと思います。

長くなりました。またどこかでお会いしましょう。