花粉症との戦いが始まった宮下です。
今日のメインメニューです。(c1)
100*4 1'30
100*4 1'15
50*1 2'00
50*8 1'15 2E2H
25*4 1'30 MAX
いよいよ来週末に冬季大会が迫ってきましたね。
チラッと見ただけでも寒気がするメニューを合宿でこなし、朝練でのあみさんは練習前半から攻めて、メイン前の100✖4をも自分でトライアルして大会のレースをイメージしており、私も身が引き締まりました。
他にも朝練終わりに自主的に部室に集まり体幹トレーニングをしたり、大会に合わせて食事制限を始めているなど、冬季大会への強い気持ちが練習にきて印象に残ります。
まだまだ朝練は続きますが、練習不足での悔いが残ることはないよう、頑張っていきましょう！
ウルトラこんばんは！1年の宮崎です。
ミドル班の午後練はリカバリーでした。
今まで強度が高かったために、至福のときのように感じました。
さて、明日はいよいよレペですね！
ミドル班は強靭なメンタルを合宿で得ることが出来たと思います。（笑）
ゆっくり休んで明日に備えましょう！
ではこの辺で。
おはよーございます、折尾です。
今日は朝練が6時からという事で早起きしました。朝練終わってもまだ朝。すごい。
今日のメニューです。
メイン
200×2 2:45 swim fast fin
200×2 2:45 pull fast pad
Swim
50×4×2 1:30 2H1E1H
100×3×2 1:45 Drill
50×3×2 1:30 1H1E1H
100×3×2 1:45 Drill
Kick
50×8 1:30 2H1E
Assist tube 1回
以上です。アップとダウン以外はメインでした。つらかったですけど頑張れました。
午後はリカバリーです。やったぜ。
という訳で昼寝します。おやすみなさい。
こんばんは、1年の横山です
今日は合宿の2日目でした
メニューです
そういえば今日大浴場のおところところにあるソフトクリームを買ったのですが、、、
めちゃくちゃヘタクソですね
明日は朝練はやいのでこの辺で
24観ながら寝ます
