ばいばい2015年

こんにちは、1年マネージャーの玉置です。
クリスマス強化練最終日、お疲れ様でした！そして昨日は、2015年最後の全体練習でもありました。もう2015年も終わってしまいますね、何だか寂しいです。この一年はたくさんの出来事があり、時が過ぎるのがとても早かったように感じます。みなさんはどうでしたか？
早速ですが昨日のメニューです。

朝練


午後練


今日は、朝練はform&speed、午後練はbest average の練習でした。朝練ではフォームや泳ぎのメリハリを意識して、午後練のメイン 100×12では、それぞれで目標タイムを設けたり、どのように12本を泳ぐかを考えたりして臨めたと思います。スピード持久が求められるこのメニューは、疲労もある中でとても辛いメニューだったと思いますが、みなさん目標に対して全力で泳ぐことができたでしょうか。上から見ていた限り、12本キープできるタイムで粘れてた人もいましたが、もう少しいけたのになあと言っている人も多かったように感じます。しかし、ばいそんさんも仰っていましだが、まず、このメニューを泳ぎきったことは大きな自信にして、自分がどんな泳ぎをしていたのかを振り返って改善点や次の目標を決めて練習していくことが、次に繋がる大きなステップだと思います。

この4日間の練習を見ていて、アドバイスや気づいたことを選手に伝えると、すぐにそれを直そうとしていたり改善している人が多く、とても嬉しかったです。マネージャーから多く言われていたことですが、タッチやターンなどの細かいところも意識し直すことも大切だと思います。また、練習中の選手同士の声かけや、お互いのタイムを気にしている姿などが多く見られて、個人としてもチームとしても強くなろうという気持ちが伝わってきたことも嬉しく感じました。4日間、本当にお疲れ様でした！


今日からOFFに入りますが、ゆっくり体を休めて、たくさん美味しいものも食べて、また来年からも頑張りましょう！
よいお年をお迎えください！

Merry Christmas♪

こんばんは！
2年の吉岡夏実です。
知ってましたか？今日は38年ぶりの満月のクリスマスだそうです！みなさん窓の外を見てみてください！とってもきれいですよ～☆彡

それでは強化練2日目の今日のメニュー

朝練


午後練


午後練はこの強化練の第1の山場でしたね。みなさんどうだったでしょうか。
つらくなった時は一緒に泳いでる仲間のことをよく見てみてください。結構パワーもらえますよ！
このところ、隣のコースで泳ぐ人に「次タイム上げ直そう！」と声をかける人がいたり、わざと自分より速い人の前で泳いで煽ってもらう人がいたり、声出しをする人も増えたように感じます。こういう姿を見たときわたしは、「全力全進」を感じます。みんなで刺激し合いながら、チームで強くなっていきましょう！

そういえば、今日クリスマスプレゼントが届きましたね。そうです、スウェットとパーカー！
ということでデザインの紹介をしたいと思います(^^)/
矢印が大好きなわけではなく、どうにか今年のスローガン「全力全進」を表現できないかと試行錯誤した結果なのです！！
パーカーの左胸に入ってるこのマークは、
「みんなでたくさんの壁を乗り越えながら、上に向かっていけるように！」という願いと、ChibaのＣをイメージしたマークです。

スウェットの矢印は……下を向いてますね（笑）これはデザイン的にその方がかっこよかったからですきっと。許してください。


とまぁ誇らしげに紹介したわけですが、実はわたしはデザインの案にひたすら要望と文句を言い続けただけで何もしてないんですけどね(^_^;)
でも、みんな気に入ってくれているようなので結果オーライです！


ではこのへんで…
明日からの強化練後半もがんばっていきましょう！！！
おやすみなさい(*´ω｀*)

クリスマス強化練スタート！

こんにちは！１年マネージャーの笹生です。

昨日からクリスマス強化練習が始まりました。
朝起きて外を見てみるとまだ真っ暗で星がキラキラしてました。
みなさんも朝は辛いと思いますが頑張って乗り切りましょう！

今日のメニューです！

朝練 C1 swim

200×4 3:00 Fr/IM ALT
100×2 1:30 HR24-26/10s
100×4 1:20 HR26-28
100×6 1:15 HR28-30
50×1 1:00 Form
50×8 0:55 cho Des
50×6 0:50 set Des
50×5 0:55 ↓
50×4 1:00 ↓
50×3 1:10 1E2All Out



午後練 C1 swim

200×8 3:20 IMO/IMjog ALT
50×1 2:00 Loosen 折り返してね
100×8 1:45 S1 2H1E


1日目、どうだったでしょうか。
強化練だけあって距離が長く辛かったかもしれませんが、みなさんとてもよく頑張っていたと思います。
辛い中でも、マネージャーのスタートの合図にしっかりと応えてくれてとても嬉しく、わたしも頑張ろうという気持ちになります。
強化練はまだまだ中盤です。
気持ちを落とさずに、自分に打ち勝ってやるぞという心意気で残りも頑張っていきましょう！



さて、昨日はクリスマスイブでしたが
よい子のみなさんにはサンタさんは来ましたか？
ケーキ屋さんの前を通ったら行列が出来ていてクリスマスイブだな～と感じました！
しかし！みなさんクリスマスは今日ですよ！笑

素敵なクリスマスをお過ごしください。
メリークリスマス！

はじめまして

みなさんはじめまして、１年の横山です

軽く自己紹介しておくと、医学部医学科なので医学部水泳部の方にも籍をおいていて、今年の後期から全学水泳部の方にも参加させていただいております


とりあえず今日のメインメニューは耐乳酸でした



50*1 form
50*2 1H1E
50*3 2H1E
50*4 3H1E
*3set(すみませんサークル忘れました）



１～２週間風邪気味で病み上がりの体には相当こたえました。。。

ブログとか初めて書くんですが、何書けばいいか全然わかんないですね

ブログでは面白いこと書けませんが、たぶん話しかけてくだされば面白いこと言うかもしれません


P.S 副将に頼まれた写真、学校全然行かないのに学校で全然会わないのにどう撮ればいいんだろ・・・

北風と太陽と僕

卒論終わったのかなんて、ヤボなことを聞くんじゃありません。


4年の江花です。

乾燥した冬の風が身に沁みますね。
でも日差しは暖かくて気持ちがいい。
北風のツン。太陽のデレ。
僕はもうたまりません。



木曜日の夕方と金曜日の朝練に行きました。

木曜日
・インナー
・チューブ
・バランスボール
・体幹
この4つを中心に行いました。

金曜日
メニュー変更で、出席者みんなで考え合いました。
だからメニューは載せません。最後にリレーやりました。



今はめでたく全身筋肉痛2日目です。
「んはっ♡」
思いがけない身体への刺激に情けない声が出てしまいます。
回復のために風呂上りにストレッチをしています。ケアは大切ですからね。





っ痛ぇー…
でも、すこし気持ちがいい…
痛いけど気持ちいい。




痛みの先に程よい心地よさがある…









そうか筋肉痛よ。
君もツンデレなんだな。