情熱の赤が好き

こんにちは！クリスマス強化練おつかれさまでした！

朝のぬくぬくしたお布団に後ろ髪を引かれながら、クリスマス感の無いジャージ姿でバタバタと電車に飛び乗っていた笹生です。

23日から25日まで計6回の練習を終えてどうだったでしょうか。わたしは、頑張る選手たちの姿をこんなに間近で見れるのはマネージャーの特権だな、嬉しいなと改めて感じた強化練でした。

 それでは、25日のメニューです。

朝練

swim c1

50×8  00:45           Smooth

100×4  01:30      ★Des

200×2  02:45      ★Fast  

100×4  01:30      ★E/HE/EH/H

50×8  00:50        ★Form/Fast ALT

100×1  2:00          Form

 

夕練

 swim

_______________________________________

50×4   01:30       ★GOAL SET!! 

_______________________________________

                            4set(rest3:00)

 

 

夕練のメインは、ゴールセット50m4本、４セットでしたね。スタートを出しながら選手たちを見ていると、隣の人に必死に食らいついていこうとする姿、納得のいくタイムが出なくて悔しそうにしている姿、みんなを盛り上げようとする姿、、、たくさんの姿に気づくことができました。つらくなった時、すこしだけ周りを見てみてください。必死で泳ぐ選手がいます。自分がつらくても声を出して盛り上げようとする選手がいます。選手の頑張りを支えたくて、スタートを出し、タイムを計り、記録を取るマネージャーがいます。一緒に頑張る仲間がいます。まさに「共泳」ですね。

 

 そしてそして、今年のスウェットが出来上がりました！今年はえんじ色のパーカー、黒色のスウェットパンツです。えんじ色、、うーん、赤っぽい！そういえば、、今年のポロシャツもキャップもロンTも、このスウェットも赤(っぽい色)がはいっているな〜とびっくり！わたしは赤が好きなのかもしれません。赤は太陽のような強いエネルギーを表す色で、人をやる気にさせたり、気持ちを前向きにさせたりする心的効果があるそうです。寒さが厳しい冬ですが、スウェットをきて、赤色のように情熱的に過ごして行きましょう！

 

今年ももうそろそろ終わりです。どんな年だったかな〜と思い返してみれば、いろんなことがあったなぁ、楽しかったなぁと思います。でも、そのいろんなことがはっきりと思い出せないのがちょっと悲しい。だから来年は、日記っぽいものを気まぐれにつけてみようかなと考えています。みなさんもこの機会に今年を思い返して、来年の目標を立ててみてはいかがですか？

 

それでは！

 

阿鼻叫喚

どうも、今日という日に音楽アプリでシャッフル機能を使ったら聞こえてきた曲が西野カナの「トリセツ」でスマホを叩き割りたくなった1年の川辺です。

今日は強化練2日目ということで、厳しい練習が続きました。
朝のメインは
25×2×4 1'00 cho easy/MAX Alt

午後のメインは
100×10 1'30 Fr fast
loosen
100×4 2'00 Fr hard
loosen
100×4 2'20 Fr hard

という内容で、特に午後の練習は盛大に死にました。
ここのところFrの練習を多めにしているつもりですが特に長水路にはなかなか慣れません。
僕以外のみなさんも1セット目より2セット目のタイムが落ちている人は多買ったような気がしますし、このところ体調を崩す人も多かったせいか、体力が落ち気味なように思えました。
年末年始に泳げる環境を見つけるのはかなり難しいと思いますが、できるだけ泳ごうとは思っています。
明日は50×4×4のゴールセットがあり、とばして耐える系の練習なので、積極的に行きたいと思います。

さて…と…世間では、キリストの誕生を祝う行事、クリスマスというものがあるそうです。みなさん知っていましたか？そして、今日はその前日、クリスマスイブという日だそうです。思わず拳を固めてしまう響きですが、あまり我慢しないように生きようと思います。さらに、今日は千葉大学水泳部4年の國光真生さんの誕生日でもあります。
おめでとうございます。
そんな12月24日でしたが、今日みる外の景色はなんだか違って見えました。カップルで幸せそうに笑う男女、クラスカースト上位っぽい雰囲気をまとう男女グループ、楽しそうにはしているが、どこか寂しげな笑顔の男だけのグループ、今にも泣きそうなお一人様…。
僕は同じ一年の友人たちと過ごしていたので、twitterなどで友達が自分以外で遊びに行っているのをみたり、自分以外全員の家族が外食にでかけたり、アニメキャラのフィギュアと一緒にケーキを食べる、といった、独特で貴重な経験となるようなクリスマスイブは過ごしませんでしたが、これが現実かと思うと視界が潤みそうになります。
純粋にクリスマスが待ち遠しかったあの頃の僕にはもう戻れなくて、ここ数年は確実にクリスマスよりも大晦日のガキ使のほうが楽しみになっているというあまりにも悲しい自分がいることを実感します。





















べつニウらやマしクナいよ














非リアが準備運動を始めたようです












うしろ！うしろ！












終わりです

Top arm breakout

こんばんは．

4年の石川です．

実に1年と1カ月ぶりのブログになります．

とは言っても，その間の平栗君のブログには頻繁に名前を書かれましたが．

 

 

さて，本日から3日間に渡って強化練が行われております．

絶賛休部中の私ですが，強化練には参加いたします(予定)．

ちょうど昨日，卒論の実験がうまくいって目処が立ったところだったので，やるべきことは多いですが，気持ち的には幾ばくかの余裕ができてよかったです．

ということで，強化練初日のメニューです．

 

 

午前は少ない時間ながら，高強度な内容でした．

これに対して午後は長かったですね．特にIMOのキックではかなり体力をもってかれたので，最後の2個メで苦しくなってしまいました．

近頃は水曜の千葉国際での選択練以外はすべて自主練なのですが，200mは引退してターゲットを50mに絞っていることもあり，エンデュランス系はほとんどやることがないのでしんどいです．

しかし，まだ初日が終わっただけですので，ここからが本番になるかと思います．皆さん頑張ってください．私も自分なりには頑張ります(予定)．

 

ここからは少しばかり宣伝をさせていただきます．

創部60周年の記念パーティでも高林君が言ってくれたように，9月に50m背泳ぎで長年の目標であったジャパンオープンの標準記録を突破いたしました．

大会は5月になりますので，(無事に卒業していれば)所属は千葉大ではないですが，応援していただければ幸いです．

併せて，コナミオープンの標準記録も突破しましたので，こちらにも出場予定です．こちらは2月ということで，千葉大水泳部から出場します．最後に少しでも千葉大水泳部の名前を売っていければと思います．

 

ここからは前回，13カ月前と同様に侍ジャパンの話でも書こうか思っていましたが，今回は水泳部のブログらしく水泳のことを取り上げることにします．

12月初旬に第13回世界水泳選手権(25m)がウィンザーで行われていましたのは記憶に新しいことと思います．ミックスメドレーや1個メなど普段はみることのないレースが見ることができ，また，YouTubeには男子の2継を360°で楽しめる動画をFINAがアップしており，面白い試みも始まっています．そんな世界短水路で金メダルを獲得した日本人選手は古賀選手と瀬戸選手の二人でした．さて，この二人の共通点は何でしょうか．早稲田というのも正解ですが，S1Baの人としては別のところに目がいきます．それは背泳ぎの浮き上がりの際に行うTop arm breakoutと呼ばれる独特の技術をレースで用いているということです．これは，一かき目だけ腕とは逆の方の体側をかいて浮き上がる技術です．(詳しくはレース映像などを見てみてください．) 前々から注目はしていたのですが，タイミングが難しく，泳ぎが崩れるかもしれないと思って敬遠してきました．インカレが終わったところでそろそろやってみようかと少しずつ練習を始めて，最近ではそれなりに形になってきましたので，どっかしらのレースで試してみて，このままやるのか従来のものに戻すのか考えたいところです．

他にも，入江選手の独特なキックなどトップ選手のレース映像から学ぶことは非常に多いです．皆さんも他の選手の泳ぎから様々な技術を盗んでください．4年からのちょっとしたアドバイスでした．

 

それでは明日の朝練も早いことですし，この辺で終わります．

小久保監督，頑張って勝ってくれ．．．

冬が胸にきた。

どうも〜最近見かける機会が減ったであろう梅村です。
安心してください、生きてますよ(笑)


今日は朝練と全体練をどっちも参加するというスケジュールを久しぶりにやりました。

練習係時代は毎週のことだったのに、しんどかった…
まぁそれも内容の濃いメニューを作ってくれる現練習係のおかげなんですけどね(´Д` )

そんなわけで、まずは朝練です


200mを3'00で回れないという現実を突きつけられました。
身体の衰えは早いもの。かつての泳ぎを想うと、儚いものです(´Д` )


午後には陸トレに参加しました。

体幹、チューブ、脚のトレーニングと、どれも衰えた筋肉をいたぶる素晴らしいメニューでしたね(泣)

特に脚を押さえつけられるやつ！あれ何なのさ！脚取れるかと思ったわ！

陸トレは辛かったけど、久しぶりにみんなと顔を合わせて一緒に練習できたのが何だか嬉しかったです。
(死に際のような語り口調だな…笑)

練習についての回想おわり＼(^o^)／


まぁ最近はそれなりに色んなことがあったので(勝手に)紹介していくぜ！


まずはエンジニアリングデザインという講義で映写機を製作した話から！

まぁざっくり言うとハンドルを回すと発電してライトが光るのと同時にフィルムが送られてパラパラ漫画のようなものが見える
という優れものです(笑)
コンセントや乾電池を必要としないという点がウリですねぇ



想像以上に大変でしたよ〜
穴開ける場所もズレたりとか、アルミ板切ったら曲がったりとか。

接着剤が乾くまで恋ダンスの練習をしたのはいい思い出です(製作は真面目にやってますよ！真面目に！)

来年、再来年と後輩達がどんなモノを作るのか今から楽しみにしてるぞ！


次の話！最近観た映画の話！

この間友達に誘われて「ローグワン スターウォーズストーリー」観てきましたー

ひと言でいうとアツい‼︎
スターウォーズ素人の自分でも楽しめるいいストーリーとアクションでした！


※ネタバレ注意

エピソード4で出てくる「デス・スター」の設計図を帝国軍から盗み出す、というのが大まかなストーリー。
設計図によると破壊兵器「デス・スター」には決定的な弱点があり、エピソード4ではその弱点を攻撃する作戦がルークによって行われましたが、その弱点は……おっと、ここまでにしておきましょう(・∀・)

CMでも姿を見せていた暗黒卿がカッコ良かったり、まさかのあの人が出てきたりと、とにかく目の離せない150分です！
興味のある人はぜひ( ´ ▽ ` )ﾉ


他にも東急田園都市線の8500系に乗りに行った話とか、Fate/Grand Orderの第7特異点が激アツだった話とか、パズドラで藍染惣右介当てて「一体いつから───鏡花水月を遣っていないと錯覚していた？」と言いながらパズルを組んだりと語りたいことが沢山あるけど……

睡魔には勝てないのでそろそろ寝ます。


インフルやら胃腸炎やらが流行ってるらしいので皆さんも体調には気をつけて〜
ではさようなら〜〜


May the Force be with us!

遊戯王流行中

こんにちは

2年の大西です。

12月もあと半分も無いですね

今年を振り返ると、…別にたいしたことないな（笑）

去年よりレースが苦手になったかな（笑）

 

体力つけたいなーと思い

今週は選択練に3回行ったのですが

生活に支障が出るほど疲れ果てました（笑）

(やっぱり週2にしようかな笑)

こんなんで強化練と合宿持つのかとビビりまくりです

根性無くなったなあ 

 

ま、ということで木金土のメニューです。

15日木曜日、threshouldです。(サークル1)

P    50×6  0:50    DPS with PAD

S    50×6  0:50    b-up

S  100×4  1:20    DPS

S  100×4  1:15    回転数上げてDPS

S  100×4  1:20    b-up

S  100×4  1:15    in time

 

ぼくはサークル4で泳いだのですが

サークルアウトしまくりの1日でした。悔しいですね

 

午後練は、体幹,チューブ,下半身の三班に別れてトレーニングをしました。

久しぶりのガッツリトレーニングで応えました。まだ筋肉痛が残っています

 

16日金曜日、Basicです。

K  25×12  0:50  IMO  form/w-kick5s+15mUWH/MAX

P  25×12  0:50  IMO  form/15mH-up+QAP/MAX

S  25×12  0:50  IMO  form/Push15mHard/MAX

 

やっぱりこういうメニューのほうが僕は好きです

 

17日土曜日はチュートリアルでした。

僕はBrの班で教わりました。

iPadのビデオ機能も使って、とても有意義でした

練習中、意識することが明確に見つかって良かったです！

タッチターン、そして1掻き1蹴り頑張ります

レースで蹴伸びで抜かす人いますもんね。

 

以上です