コロッケ作りの際に余った強力粉で
宮城県産生銀鮭 89円/100g 2切158g140円 をポワレにしました
料理レッスン 白身魚のポワレ ～ラタトゥイユを添えて～ の復習です
（パセリは大葉 で代用）
・・・lunch・・・
生銀鮭のポワレ ～タルタルソースを添えて～
・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ハウスダンス（60分）
青森産天然はまち 49円/100g 3切336g164円 で
照り焼きにしました
料理レッスンでは かじきを使いましたが
生姜を加えて 美味しそうにできました
・・・lunch・・・
天然はまちの照り焼き
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
HIPHOP R＆B（60分）