ダイエットの心得

スポーツジムの入り口の掲示板に面白い心得が張り付けられていた。
それはダイエットについての心得である。
太るのは簡単ですが、痩せるのは中々難しい。
肥満度を測るＢＭＩが２５以上だと肥満と言われる。
私のＢＭＩは辛うじてそれを下回っているが、限りなく近い値である。
体重を３ｋｇ増やすのは至って簡単だが、逆に３ｋｇの減量は出来そうで出来ない。
大勢の方がその難しさは体験しているのではないかと思う。
ダイエットしたいと思いながら実現できていない方は、この五つの心得をじっくりと読んで下さい。
そして、実行して減量に努めてください。


食事量の減量が体重の減量に繋がると分かっていても、食欲を抑えるのは本当に難しい。
目の前に美味しい物が有ると、つい手が伸びる。
キュウリが何時も冷蔵庫にあるとは限らない。
私から用事もないのに電話が有った時は、ダイエットに挑戦していると思って、四方山話に付き合って戴けたら嬉しいです。
因みに、隣で家内が「私には無理・・・・」と呟いています。（笑）