ジョギング

今日は　晴れるって予報だったんだけど　晴れたまではいかなかったですね。
でも　暑かったです。
夏場は　あと10度近く上がるのに　今からこんなで夏乗り切れるかしら。

さて　現在の体格と運動嫌いの話から皆様がご推察される通り　現在　笑っちゃうほど運動していません。

ところが　停滞気味もしくは増加気味だった体重が　少しずつですが減ってきており
2ヶ月で　2.5キロくらい減りました。

あと7キロぐらい減って　足への負担が少なくなってきたら
ジョギングをやりたいなと思っています。

私を知る方なら　「え・・・まんじゅうが　ジョギングぷぷっ」
と　まさに笑ってしまうかと思います。

しかし　もうかれこれ20年くらい前の就職したての2年くらい　ほぼ毎朝欠かさず1時間早起きして　ジョギングをしておりました。
運動音痴なので　最初は500ｍも走らないうちに息が上がっていました。
それが　1キロ　2キロとだんだん距離が延びて行き　4キロくらいは走っていたんではないかと思います。

走っているというよりは　はたから見れば　よちよち進んでいるという感じであっても
本人からすれば　走り終わった後の何とも言えない達成感と爽快感は　忘れがたいです。

科学的に言うと　β‐エンドルフィン　別名「脳内麻薬」というちょっと物騒な別名のホルモンが分泌されるんだそうです。
自分の場合　よちよちのスピードだし　距離も4キロぐらいだから　そんなたいそうなホルモンが分泌されていたとは思いにくいのですが・・・
それじゃあ　あの爽快感は何？と　思ってしまいます。

やっぱり　β‐エンドルフィンのおかげ

とりあえず　もう少し痩せるぞ！

ところで　何故痩せたかですが　いいといわれること（運動以外）はすべてやってみているので　どれが効いているのか　よく分かりません。
分かったら　また　ご報告しますね。

ただし　17号サイズには効くというだけかも・・・ですが。

いがぐりおをクリックしていただけると嬉しいです。いつもありがとうございます。＾＾／