62.00kg 再び予想外

体重 62.00kg
体脂肪率 13.70%
筋肉量 50.70kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1443kcal

昨日は，ビリーブートキャンプの基本プログラムをやった。消費カロリー約500kcal。
食事は，朝はバナナ，昼は豚しゃぶサラダ，夜はコンニャク麺のサラダと杏仁豆腐などの低カロリー食。

これで体重は少し減るだろうとは思っていたが，再び予想外で，ほぼ2㎏近くも減っていた。
一昨日，たくさん食べたので，チートデイと同じ効果になったのだろう。

そして今日は，職場の定期検査で，胸のレントゲンを撮る日。
ということは，午前中，水以外何も口にすることができない。
これは一石二鳥のチャンスだ。

明日の朝は，予定通り61kg台に入ることを期待しよう。