62.80kg 疲労

体重 62.80kg
体脂肪率 13.60%
筋肉量 51.40kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1464kcal

先週は，少し体が疲れていて，睡眠時間が多かった。
実は，先週の日曜日に左肩を痛めたようで，ビリーをやるのをためらっていたのだが，
木曜日には，ほぼ痛みもなくなっていた。

しかし，ここで無理をしてもいけないと思い，昨日は，ビリーエリート Fat blasting Cardioを軽くやった。

食事は，昼はコンビニのこんにゃく麺のサラダにしたが，夜は普通に食べた。
これでは体重もあまり減らないだろうと思っていたら，少し減っていたので，うれしい。

今日もがんばろう。