双極性障害と歩む

主婦として、母として、の毎日を、つづっています。

格好いい!!! さかなくん !!!

2016-02-24 07:07:42 | 双極性障害とともに。

 今朝も いつものように、朝の用事を済ますことが出来ました。

 
 昨日は、ヘルパーさんが来られて、夕飯の支度をお願いして、

 その間、ワンコの散歩や、たまりにたまっていた 夫のハンカチのアイロンがけをしたり。

 気持ち的も 落ち着いた一日でした。



 頑張ったなら、ヘルパーさんなし で やっていけるのかなぁ?ってことも 考えますが、

 夫も 「 頑張りすぎたらダメ。来てもらった方がいい。 肉体的にも、精神的にも。」 とのこと。

 私も 同感です。

  今のペースで 焦らずに、様子を見ていこうって 考えています。


 新聞も 関心あるものなら、随分と読めるようになってきています。



 朝の情報番組で 「 さかなくんの・・・ 」 「 You Tube で・・・」と なんやら 言っていたので、

 早速 チェックしてみたら、

 黒いさかなの帽子をかぶった さかなくんが、ベースサックスを吹いている姿が !!!

 あらまぁ~ !! 格好いいこと !!


 テレビに出始められた頃の さかなクンには かなり 違和感?? を感じていました。
 
 が、大学の専門の先生が 珍しい魚が 手に入らないでいると、

 さかなクンに 連絡をとって、依頼されているケースを 知ったりし、

 あの さかなの帽子にも 納得し、違和感も 無くなっていました。


 が、いやいや、昨日見た さかなクンの格好よさ!! には 脱帽の私です。(*^_^*)

 ・・・ サックスということのポイントも大きいのです。!! ・・・

 人って、そのギャップに 弱いんですね。

 
 こんなことも、パソコンで 検索して 楽しめる私です。
 
 

 
  
 
 

大人ニキビ??? (ーー゛)

2016-02-23 07:06:02 | 双極性障害とともに。

 昨日、一昨日と ‘ 早寝 遅起 ’ だったので、

 今朝は 「 大丈夫? 」 と 思っていましたが、

 いつも通り、5時半前に起床。 お弁当の用意他 出来ました。


 今も ぼぉ~~と 余韻? に ひたっているのは、

 昨晩 夢の中に出てきた 人のこと。。。。

 高校の3年間、もう すご~く 大好きだった人。。。


 当時、 パンパンに太っていた私は、‘ 恋話 ’をすることもなく、

 「 恋愛なんて 無関係 」な自分を 哀しいほどに 装っていました。

 
 とうに 忘れていた存在なのに、突然 夢の中に登場~ !!

 潜在意識なのか?? 

 寝る前に見た ‘ 月9 ’ ドラマの 影響なのか??

 
 実年齢よりは 若かったものの、素敵に年を重ねていた 夢の中の彼に 出会えて、ぼぉ~~ の私です。(*^_^*)



 ぼぉ~のことから、現実の話です。

 
 1か月以上前から、顔に 吹き出物が ポツンと。

 「 そのうち 治るわ。」 と 思っていたら、

 あちこちに ポツン ポツン。

 夫から、ちゃんと 皮膚科で診てもらう様に言われてましたが、 面倒で 放ったまま。

 
 とうとう、顔のいたる所に ポツン ポツン ポツン ポツン。。。。

 「 これは やばい !! 」 と 重い腰をあげて 皮膚科へ行ってきました。

 
 お医者さん。顔を見て即 「 大人ニキビですね。」 と。

 
 思春期でも ニキビは出ずにいたこと等 話すと、

 思春期のものは 脂質からのもの。

 大人ニキビは 乾燥によるものが殆ど との説明でした。

 「 乾燥していませんか? 」

 「 チョコレート 食べ過ぎていませんか?」 等 尋ねられて、
 
 お薬を出してもらいました。

 ちなみに、大人ニキビには、ストレスも関わってくるそうです。

 変な病気でなくて 一安心ですが、ニキビ顔の自分を鏡で見て、微妙~な気分になっています。



 昨日も、ところところ 気分が重たくなることも ありましたが、

 家事等 済ませることが 出来ました。

 夕飯も しっかりと作りました。 

 お味噌汁の美味しいこと。 ・・・ 自画自賛です。(^^ゞ・・・

 我が家の味だなぁって思いながらの お食事タイムでした。

 



 
 
 
 

 

 
 
 

熱湯消毒まで OK。。。

2016-02-22 09:44:00 | 双極性障害とともに。

 今日は、娘は休校。

 で、起きたのは、8時半。

 目覚ましは、7時半にセット。

 1時間程、目覚ましと 格闘? していました。 (^^ゞ



 昨日は、頭の中が 重たくて モヤモヤしていたものの、

 家事は ひとまず 終えることが 出来ました。



 キッチン。  普段は シンクをきれいに洗い終えると、

 まな板、包丁、布巾他を 熱湯消毒しています。

 昨日も すんなりと 済ませていました。



 私が その日の気分や調子に 敏感になっていることに、

 ドクターは、「 良くない。」と 繰り返し 言ってられますが、

 なんだか、その意味が わかるような気がしてきました。



 昨日、コメントを頂きました。

 ‘ パジャマを着替えることに関して ’ のことです。

 お返事に、 

 ≪ でも、無理をしたら しんどくなります。
  
  「今日は 着替えられそうかなぁ」って 思えた時で 十分だと 経験から思えます。

  「 ○○しなければ!」と 思いがちですが、それで しんどくなったら、意味がないなぁって 自分にも言い聞かせています。 ≫

 と 書かせて頂きました。

 
 自分自身を確認しながら 書かせて頂きました。

 こんな機会を頂けて、ありがとうございました。 
 


 毎日 毎日、頭の中、気持ちが、 スカッ~~!! としている方など おられないでしょう。 

 ・・・ と、チョッコリ と 思うことが出来てきたようにも 感じます。・・・



 その日に応じた過ごし方を認めていかなければ、

 ・・・ と、チョッコリ と 思うことができてきたようにも 感じます。・・・



 でも < うっちゃん > に ↓ 時の 不安も 常に大きく抱いています。



 まだまだ、 もがいたり、 ふんばったり、 落ち込んだり の私。

 
頭では わかっているんだけどなぁです。 
 


 

 
 
 
 


 
 
 



 

‘ 軽鬱 ’ ?? でも、‘ 鯛めし ’ 。。。

2016-02-21 10:25:04 | 双極性障害とともに。

 今朝は 9時過ぎに起床。

 昨晩は いつものように 10時消灯で 11時過ぎには 眠っていたので、

 
 10時間 ノンストップ !! で、眠っていたことになります。


 久々に、「 週末だから パジャマのままでいたいなぁ 」 って 思ったのですが、

 「 だめ~。。。 」 と まずは 着替えること OK。



 以前のドクターは、私が名づけた ‘ パジャマ ディ’ を 「 OK !! 」 と むしろ 奨励されてました。

 土日の週末は、家のこと他 全て夫にお願いして、私は ‘ パジャマ ’ のままで、休息するというもの。

 ‘ 休息 ’ というと 聞こえがいいのですが、 ようは ‘ ゴロゴロする ’ ってことです。


 ですが、この‘ パジャマディ ’を 機に、
 
 そのまま 布団から出ることが出来なくなる < うっちゃん > へと つながっていくことも 多々ありました。

 ‘ 立ち上がり ’ の エネルギーが 足りなくなった状態だったのです。

 
 今のドクターは、「 パジャマのままは だめ。 」 ・・・ よほど しんどい時以外 ・・・

 
 ドクターで、違うんだなぁを 実感しています。



 昨日は、 一日 お天気同様 鬱陶しい 気分。


 
 そんな中でも、 気分よく 作ることが 出来たのが、 ‘ 鯛めし ’


 昆布だしをとって、 しょうゆ みりん くわえて、

 お米の上に 真鯛をのせて 炊き上げるもの。

 炊き上がると、 土鍋にうつして 蒸してから 頂きます。


 おこげも しっかり出来ていて、我ながら 美味しく出来上がりました。(*^_^*)


 やはり、お料理は 家族が喜んでくれるから 作れるんだって 思えます。


 そして、こんなお料理が出来るんだから、私は 大丈夫!! です。


 今日も すっきり感はないものの、  ・・・ 頭の中が モヤモヤしています。・・・

 出来ることを、自分で しっかりと 評価しながら 過ごしたいって 思います。 
 

 でもって、 今夜は ‘ トマト鍋 ’です。

 JAのお店に お野菜の買い出しに 行かないと !!

 
 
 

1か月で 2キロ増 !! ビスコ 食べ過ぎた??

2016-02-20 07:50:26 | 双極性障害とともに。

 昨日も、布団の中に入って 寝ていることが 多い私でした。

 なにかするのが ひどく億劫で。。。


 気分的に ‘ 軽鬱 ’ なんだろう、ですが、

 最低限の家事 ワンコの散歩も なんとか出来ているので、

 このまま、様子をみたいって 思います。


 自分 = 病気 ではなく、 病気は病気で 少しずつでも コントロールできればが、目標です。
 
 まだまだ 目標ですが。。。 まだまだ、まだまだ。。。。



 そう!!  1か月ぶりに 体重を量ると、先月より 2キロ増!!


 以前 書かせてもらいましたが、

 過去のことから、≪ 太ることから 鬱 ≫ になる私。

 あら~!!  では すまないのです。

 
 が、昨日は 違ったのです。

 「 あちゃ~!! でも 思い当たること たくさん。 さぁ!! 減らさなくては !!  (>_<)  」 

 って、さらっと 受け入れられたのです。


 で、無駄食いは やめよう!! って 昨日から実行です。 (^^ゞ


 そうそう。 ビスコの食べ過ぎ!!も 大きな一因です。

 ビスコをあまく見ていた !! って感じ。



 
 今晩は 『 鯛めし 』 を作ろうって思っています。
 
 家族が喜ぶだろうなぁって 思いながら、です。

 

 今日も、自分に ゆるり~~と つき合いながら 過ごします。