双極性障害と歩む

主婦として、母として、の毎日を、つづっています。

あ~~ よく寝た!!

2016-02-10 09:32:49 | 双極性障害とともに。

 今日は、娘の学校が 休校日とあって、 お弁当作り他なし。


 ってことで、8時過ぎまで ぐっすり寝ました。

 ・・・ 夫は 自分で、さっさと 出かけてくれます。 (^^ゞ・・・

 10時間 爆睡していたことに なります。(*^_^*)

 
 すっきり~ !!  です

 
 最近、10時半位には 眠っていることが 殆どです。

 眠前薬を 10時に飲んで、それが効くか 効く前か って感じです。

 
 眠前薬を飲んでも 眠られない時にと 出された 頓服用のお薬も 殆ど使わず。


 お弁当の5時半起きの日は、しっかり 二度寝か 昼寝をしますが、

 やっぱり 夜は 10時半です。
 

 < うっちゃん >の間、 とにかく 過眠です。
 
 でも、それとは全く違うのです。


 本当に今朝は ‘ すっきり感 ’ が あるのです。

 
 お休みの日も 平日と変わらずの時間に起床、と 言ってられる方もおられますが、

 この ‘ すっきり感 ’ は 良い!って思えます。

 
 ‘ 軽鬱 ’ と ドクターに言われた時に、億劫で仕方なかった 掃除機ですが、

 さっさと窓を開けて 済ませました。

 お風呂掃除、 夜の炊飯器のセット(今日は コーラスのお稽古なので。)他を終え、

 新聞をサッと読んで、って感じです。・・・まだ しっかりは読めません。・・・

 
 さぁ~! コーラスのお稽古へ です。

 ちゃんとお化粧して、色を考えて選んだ服を着て、出かけます。

 
 ちなみに ‘ 軽鬱 ’ の間は、この身支度が 億劫で仕方ありませんでした。

 
 でもでも、張り切りすぎないこと です。

 ゆっくり ゆっくり です。

 こんな時こそ です。