献血も済んだし、ちょっと移動して久々に十六文亭で上げ茄子おろしそば。
美味しかったよ！
追加一枚ってありだったんだろうか？ 量的にはもう少し食べられたかな。
で、どうにも今使ってる腰ポーチがしっくりこなくて新しいのを探す。んで以前に見つけてた腹巻のスリットにスマホとかボトルを挟み込むタイプのを買ってみた。サイズ調整が出来ないので悩んだけど裏書を見てSサイズにする。スマホだけならちょうどだけどボトルを挟むとちょっと微妙かな？ SとMの間が欲しいなあ。静みたいに？
「4㎞」「29分Run」
でも妙に速かったｗ
流石に力尽きたというか燃え尽きたというか。ショートカットして戻ってきたのは英断だと思う。献血もしてたしね。
「60㎏」「10.2％」
流石に減ったｗ
んではしっかし日焼け止め塗ってもひりひりするから呑むか！（謎理論）
あ、次の献血は8/11だろうな。がんばんべ～
取り敢えず買い込みだけは済ませた！
そして八時前に寝てしまった！
後でもう一度寝られるかなあｗ
「60.5㎏」「11.1％」
明日は献血だぜ！
所持品とカードの準備！
あとは少し買物をしようか。メモ帳セットしてお昼は出たとこ任せだな。
「60㎏」「10.4％」
暑いぞ！
取り敢えず足を冷やしまくる。
そして明日は買い込みの日！
余力があったら走れるかな？
何とか走ってきたけど、
「16.2㎞」「89分」
この辺で力尽きる。
今日は色々あって前半戦を両手に茄子をもってはしったんだけど、これだけでも結構負荷になるねえ。
手は自由に振れないししっかり握ってないと飛んでいくのでその辺も変に力が入って負担になる。
「59.95㎏」「11.4％」
流石に一気に絞れた。ポカリほとんど全部飲んだのに汗で出た分のほうが多いのかね。
取り敢えず疲れたのでちょっと紅茶で温まってから寝ようかな。
でも足腰はキンキンに冷やす。どうやらお尻が痛いのは肉が落ちて釣りそうになってるみたいな感じ。膝対策運動しないとなあ。
献血だね。土曜まで休肝日だ！
最近こき使ってる気がするからしっかり休めてあげようｗ
「61.25㎏」「12.1％」
流石の水膨れ。
だけど日曜に買ってきた炊き込みご飯のおにぎりが残ってるので片づけてしまわないと。
ぼそぼそのカチカチになってたｗ
さて、天気の心配は温度だけだなあ。明日の晩は走れそう！
今日は休みだったのだねｗ
「60.1㎏」「12.1％」
呑んで寝よう。
てか感覚的に日曜だったから和光居で唐揚げとおビール様！ て行こうと思ったら多分今日は定休日。市場のあたりまで行って気づいて帰ってきた。
それだけでもう腕がピリピリするから日差し強いなあ。
途中のドラッグストアでカップ麺とスタイルフリー買うついでに日焼け止めも買ったし。やっぱ乳液タイプが強い気がする。
さ、呑んで呑むかｗ
なんだよ３４℃て。
今日は予定通り、一年と一週間ぶりに谷口屋にて揚げ分の補充。やっぱうまいなあ。
十割そば御膳。
おろしとたれを使わずに素と塩だけで半分以上食べてしまったｗ
「7.8㎞」「43分Ran」
で調子がいいので軽く走る。というか暑くて７キロでダウンしたｗ
「60.55㎏」「10.9％」
ああ、美味しいおビール様がのめそうだ！
寝る時間だｗ
「61.05㎏」「11.6％」
まあ週末に何かできるかな？
一年ぶりに揚げ分を補給したい気もあるけど。
とりあえず今日は寝るのだ。
ちょっと晴れるだけで予想以上に暑いなあと思うけどまだ七月頭なんだなあ。
あとちょうど一か月くらいはこれが続くのだね。
海の日の後は気合い入れていかないと潰れそうｗ
「60.6㎏」「11.3％」
体力が無いというよりもスイマーに勝てない！
取り敢えず明日は買い込みの日だし気合い入れていこう！
足の関節が焼き付いた感じｗ
「60.75㎏」「11.4％」
明日には治ってるかな？
久々にインドメタシンの大盤振る舞いだ！
