おおお！

　久々に運動！

　しかもちゃんとスクワットも入れたフルメニュー！

　スタートは太もも痛かったけど何とかなるもんだ。というか動かしたほうが回復早いだろうなと思ったよ。

　などと思いながらスクワット３０分、膝運動１セット。毎度のメニュー。

　やっぱ汗かくと気持ちいいねえと。

　「60.4㎏」「12.6％」

　高くもなく低くもないけど燃焼できた気がする。

　でもGPS時計付け忘れたｗ

　さ、雨も止んだし明日走れた万々歳だなあ。