久々の運動！
天気やら来客やらでものすごい間があいてしまった。
調べてみたら10／26以来だ。そりゃあ肩こりも再発するねえｗ
てんできっちりやってみた。出来ないことは無いけど明後日の筋肉痛が凄そうだ。あと肩の運動はもうちょい重点した方が良さそうだ。血行良くなるだけでも気持ちいいしね。
ということで体重報告！
「60.25㎏」「13.1%」
このテンプレも久々だなあｗ
取り敢えず土曜の予定を割り振って詰めていった方が良いかな？
菓子パンって何日もったっけ？おにぎりは前日が良いだろうなw
そしてそれよりも明日は買い込みだ！
勿論呑めるのは日曜になるけど、それでも！それでも！ｗ
なので今日は茶だけで寝るのですよ～～