室温36℃は最高記録かも知れない。まあ今日は走る。
んだったけど暑さのせいなのか一日おきにも走る体力が無くなってるのか今回は11㎞で。
「11.166 km」「1:01'47"86」
流石に厳しかったので11㎞で断念した。で、今日は走る前から暑いと解ってたので初めて足のタイツ無しで走ってみた。ついでに夜だけどポーチで水分持って。
なので水分摂るから余計に汗が出やすくなって塩分不足になったとか？ やっぱウィルキンソンでは駄目だったかな？せめてスポドリを用意すべきだったか。
ということで体重報告！
「58.35㎏」「10.7%」
ぐぐっと落ちだｗ
やっぱ暑かったからだな。
てんであとはノンアルライム飲むか。丁度グレフルが切れたか。土曜に買い足しかな？流石に明日の買い込みにはちょっと遠いかな。
ということで明日は買い込みの日！ 買い物袋セットだ！ んでも明日は下手したらノーパソ持って行きたいところなのでリュックが猛烈に重くなるなあ。いけるかな？