うおお！何とか運動終了！
今日もずっとからだが重かった。末端は動くんだけど中心というか内臓が痛んでる感じ。特に昨日の肩から首筋の筋肉痛が響いてるのか、息を大きく吸うと肺が痛かった。今でもちょっと痛い。昨日は結構早めに寝たんだけどねえ。なのでと言うわけでは無いがここは逆に思いっきり体温上げて発汗したら良い感じになるんじゃ無いかと。思って踏ん張ってみた。さてさて？
因みに運動中の室温は33℃あった。
ということで体重報告！
「59.7㎏」「11.5%」
超汗だくになって絞りまくった。多分老廃物は結構出たんじゃ無いだろうか？
実際明日は体調良くなってる確信があるぜ。天気がよかったら走れるかな？
と言うことで後はノンアルシリーズと紅茶でふやける。水分はある程度取り戻さないとね。