今日の運動終了！
きついかなと思ったけど何とかなった。スクワット15分に膝対策運動3セット。最近の定番メニューだ。やっぱたまにはメニュー変えないと飽きるからなあ。まあまだ暫くはこれでいけそう。
ということで体重報告！
「58.95㎏」「11.4%」
おお、ギリだけど久々の58㎏台。やっぱ暑いと絞れるなあ。今日の運動も室温32℃だぜ。もう運動終わったらウェアが重いくらいだし。まあその分、いろんな悪い物が出ていったのでは無いかと。しかし体は重いままなのだったり。60㎏越えると重く感じたりするけど、逆に筋肉付けた方が良いんだろうか？
JOJOは鼠退治。ちゃんとあの農家の夫婦は治したんだろうか？口止めも必要だなあ。ライフルの弾をどう発射するのかと思ったらああやるのね。なるほど。
マクロス。ちょっとお休みな感じのお話。しかしミラージュさん、競争を降りた？まだ頑張れ！ああでもルンに触られるのを嫌がられなくなったなあ。これはもうそういうことなんだろうか。
てことで後はノンアルシリーズでのんびり。最近飲む量が増えたかな？ちょっと自重！