体が動かなーーーーい！
というかまだまだ体が重い。ちょいと腕立て重点で思いついたときにやってるけど腕よりも胸肉が筋肉痛気味。これを乗り越えないと脇を締めて腕重点の腕立てが出来ないわけだからもう少し頑張らねば。前回はどのくらいで出来るようになったかなあ？まあ、地道に。
ということで今日も無事に運動終了したけど最後のスクワットの開始時間を失念。取り敢えずそれらしい時間までやったから少なくとも20分は越えたはずだけど、全身汗だくになった。
んでは体重報告！
「57.4㎏」「11.9%」
そのせいもあってか一気に休み前の水準に戻れたかも。いや正確にはこのままを維持して週末の呑み食いを乗り切れるようになったときに戻れたとすべきだろうね。まあ焦らずにいこう。
で、今日の運動のアテは「寄生獣」と「食文化」のやつ。
とうとう五島登場。声に締まりが無いと思ったらオールバッカーになったら中の人変わった。やはり若本さん希望だったけどこれはこれで強そうだ。ここから先は血なまぐさそうな番組になりそうだ。？今までもか？
食文化の方はなああああああ、おもいっきしスクワットしながらビールを美味そうに喰らうのを観るのは心に悪いｗ 金曜は運動休みだけど土曜まで仕事だから呑めるのはその後だ！まだ我慢の日々！
んでは茶でふやける～。今日はアップルティー味。
そうだねえ、実は30日の献血の成分結果が全然普通で面白くなかった。まあ、27(土)28(日)呑む。29(月)我慢。30(火)献血だったから肝臓にも何もストレス無かったのかも。とすればその後からのアルコール責めでの落差結果を見たいから、少しでも早く次の献血をしたいところだ。ううむｗ