何とか無事に献血終了。胸肉と太ももの内側辺りが微妙に筋肉痛に。良い傾向だｗ
で、やはりというか全体になまってるので今日は動きを重点にしてみたつもりだが、もうちょい意識してやらないといかんな。ついつい楽な動きをしてしまう。あと、隙間にちょいとしたプッシュアップバーを挟んで腕を動かすこつを思い出さないと。20回が猛烈に厳しいｗ
ということで体重報告！
「58㎏」「13.4%」
まだまだ誤差の範囲内だけど地味に戻ってきてる？いやまだ2日目だから何とも言えないけどね。この調子。やはり間食は当分禁止だな。週末以外。
で、今日の運動のアテは「江戸の食事」2本。そうか、日本初の丼物は鰻丼であったか。カツ丼なんかはよく食べるけどねえ。流石に外食で良い店で鰻丼となるとちょい覚悟を決めていかないとねえｗ
んではストレッチもすんでプロテインも飲んだので茶でふやけるか～。正月休みのお菓子が残ってるんだけど我慢。次の土日月で食べてやる。うぃひひひｗ
ああ、先の献血の結果も来たので解説入れようかと思ったけど流石に疲れたのでまた今度。ちゃんとグラフには追記したぜ。