いよいよ今日から運動再開。頑張っていこう。先ずは昨日までの酒を絞り出すところからだｗ 多分これに今週いっぱい掛かりそう。
ということでさくっと体重報告！この書き方も久しぶりだ。
「58.85㎏」「13.7%」
うむ出だしとしてはまあまあ。というか怖くてアップしてないがちゃんと正月休みの間も毎日記録は録っていたのだよ。流石に一日に一気に60㎏台に載ったのはびびったね。
というかほぼ毎日昼酒だったし、500㎖を2本も呑めば単純計算で1㎏増加だしな。晩酌後だと流石に重くなりすぎると思って結構昼食後の四時とかに計ってたし（もちろん呑んでる）、相当ぐだぐだだ。
ま、それも終わったと言うことで今日からはキチンと運動後の計測に戻る。でも週末はまた連休だけどｗ
それよりも！体が重くて運動が厳しい！腕立てと懸垂が猛烈に重く感じる。つか懸垂を5回に分けてしまった。こりゃあいかんな。今週中に回数戻せるようにしないと。それ以外は結構平気だったけど、鏡で見るとお腹がでっぷりしてるｗ 引き締めねば！
で、今日の運動のアテは「サバイバルネイキッド」
まさかの2本連続で失敗とか。生還したのは女性一人だけ。やはりでかい口たたくののダウン振りは凄惨だな。職業サバイバル教官とか自信失いそう。あと、2本目の女性。終始何もしてなかったぞ！持ち込んだ脂肪だけで乗り切ろうとしてた感じだ。実際20日目でリタイアしたけど体重は全然減ってなかったし、ほんと何もしてなかったんだろうなあ。
さ、ストレッチもしたし、念のため湿布を貼ってあとは茶でふやけるか～（久しぶり）
あ、先のは年末の献血カード。