完成しました。

今日はお財布もって買い物に行ってきました。
昨日行ったホームセンターにも行ってチェックしておいたものを買ってきました。
で、２日がかりで寄せ植えを完成させましたー。

今日買ったのは、右上のユリオプスデイジーと手前のプリムラジュリアン。
見えてませんが、白いスイートアリッサムとシルバーレース。
南天とヤブコウジとヒイラギは去年の寄せ植えのものを再利用しました。
ヒイラギは使わないつもりだったんですが少々ボリュームが足りなかったので追加してみました。
ハボタンをメインに明るい感じの寄せ植えが作りたかったのですが、ボチボチイメージ通りに仕上がったので満足しております。
うちの入り口あたりにドーンと置いてお客様をお迎えする感じにしています。

もう一つ、小さい寄せ植えを作ろうと思ったのだけど、花苗売り場をぐるぐる回ってもこれというアイデアが浮かばず、断念。
クリスマスポイ物を作りたかったんですが。
またひらめいたらやってみるかな。

今日は買い物に出かけている間は日差しがあって、車を運転していると暑いくらいだったのだけど、家の中にいると寒くって、自分でもビビるくらい体が冷えてしかたなかった。
といっても気温はそこまで低くはないし、まだまだこれからもっと寒くなるはずなので、これくらいで寒いって、大丈夫かいな、という感じなんですが。
寒いとどうしてもあったかい飲み物が飲みたくなるのですが、体重が増えるすぎるので、我慢しました。

朝、先日購入した『しょうが＆ゆず』というのを飲みまして、粉末にお湯を注いで飲む飲み物ですが、お湯を入れて120ccくらいなので普段飲んでる紅茶やコーヒーより量は少ないし、しょうがのおかげで体がポカポカしたので、これからの季節の飲み物としてはいいかもしれない。

今月は土日の体重増加が多くて、月曜日は700g前後残してしまっているのですが、金曜日にはドライまで行っているし、それほど気にしなくてもいいかなあと思いつつ、気にしています。
明日の体重はどうなっているかな～。

財布を忘れて

晴れてきたので、冬の寄せ植えのアイデアを拾いにホームセンターに行こう！と思って出かけたのですが、店に着いて車から降りた瞬間にとあることに気が付く。

カバンが軽い→おかしい→財布が入ってないかも？→カバンの中を見る→やっぱり財布を忘れた‼

今日は積極的に何かを買おう、という気はあまりなかったのですが、財布がない、何も買えない、という状況に愕然としました。
財布をうちに忘れてくる、っていうのは結構衝撃的です。（忘れた自分に対して。）

はっ、と気が付いてカバンの中を漁ると、こんな時のために？車の免許書と一緒に小銭入れを持つようにしてて、そこに2000円入っているのを確認。（よしっ。）
ポイントカードはないけど、2000円までは買い物できるぞ！と気を取り直して、ホームセンターを散策しました。
そもそもそれほど買う意欲はなかったので、イメージしている寄せ植えにあうようなものがないかを売り場をぐるっと回って探しながら、バラの大苗（これももう買うの禁止と言われているのでそれほど買う気はない）を見たり、植木鉢を見たり、小一時間、見て回りました。
結局ここでは当初の目的通り、寄せ植えのアイデアと候補をピックアップするだけで、買い物はしなかったのだけど、まだ時間が早かったし、このままうちに帰るのも、また財布を取りに帰るのもなんだかなぁ、と思ったので、2000円上限のお買い物に切り替え、そのあと何件かお店を回りました。

2000円しかないと思うと、ほしいからと言って買わない（買えない）もんです。（そりゃあそうだ。）
しかし、しっかり2000円使って帰ってきてしまいました。(-_-;)
しまむらで、レッグウォーマーと値引きされてたタイツを、ＪＡの直売所で見つけた寄せ植えにちょうど良さげなハボタン（90円！）と別のホームセンターにあった変わり種のクリスマスローズの苗を買って帰ってきました。

最後は、あといくらだったら買える！とまるで子供のころの駄菓子屋さんのような状況になっていましたが、それはそれで面白かったです。
あと500円あったら、クリスマスローズの苗がもう一つ増えていたかもしれない。(-_-;)

冬の寄せ植えは、大まかなイメージができたので、明日改めて苗を買いに行こうかな、と思っています。
今度はお財布、ちゃんと持っていく。

ほっこり

今日は祝日で、今日から3連休♪
と、いっても、特に予定もないんですけれども。(-_-;)
ほっこり、はします。
休みってこともあって、今日は自分でもビックリするぐらいいっぱい寝た。
目覚ましを2回スルーしました。

目が覚めたら8時過ぎで、計算すると、9時間近く寝てたことに。
以前長々入院してたとき、病院では21時就寝・6時起床で、9時間睡眠だったのですが、9時間も寝れん！と愚痴ってたのに、な。
寝れる寝れる。
おかげで今日は体はすっきりしてた気がする。
睡眠をとるのは確かに悪いことではありません。

最近の3連休は土曜日から月曜日ってことが多くて、金曜日休みっていうのは久しぶり。
土曜日始まりの3連休よりも金曜日始まりの3連休の方がゆったりするような感じがするのだけど、金曜日は透析なので、夕方からは出かけていかねばならず、ちょっとリズムが狂う感じもあります。
とはいえ、透析のスタートが早かったのでいつもより30分以上早く帰って来られました。
なので、いつもの金曜日よりも、よりほっこりした。
やっぱり休みはいいですな。

明日も休みだけど、明日はほどほどに早く起きることにしよっと。

記録する

この間、片付けをしていたら、日記帳のようなノートを見つけて、なんだろうと思って中をみてみたら、透析をスタートさせたくらいに記録していた私の食事ノートでした。
書き始めて、3か月くらいで終了していたのだけど・・・。

ページがたんまりと残っていたし、久しぶりに記録を付けてみよう、と思って、ここ数日食べたものを書き出しています。
おやつとか、飲み物とか、余計なもん食べてんなぁ、という発見もあるので、書き出してみるのも悪くないです。
それに、こうやって書いておくと、後から見ていろいろ参考になることもあるのでいいかな、と思う。

透析スタート時の記録を見ていると、今食べているものと同じようなものを食べてるなぁ（食べるもん、変わってへんなぁ。）という感じなのですが、今の方がたくさん食べてるなぁ。
量も多いし、種類も多いかな。

スタートしたころは何を食べていいのかわからない部分もあって、食べなさ過ぎてた。
血液検査の結果でももう少し食べていいよ、とよく言われてました。
透析導入時の入院生活が予想外に長くなったので、病院で食べてた食事を参考に、いろいろ試していた時期でもあります。
月2回ある透析時の採血でカリウムやリンの指摘をされることもあるので、そんなのも参考にしながら、食べるのを控えたり、食べるのをＯＫにしたりしている食べ物もあったりして、そういう意味では、食事に関してはだんだんうまくなってきているのかな？とも思う。

今回はどれくらい続けられるかわかりませんが、今のところ自分でも面白いし、しばらく記録してみたいと思います。

久しぶりに、つる

今日は透析が終って、針を抜く前に体の向きを変えたら、その瞬間に足がつる。(T_T)
足首あたりに激痛が走って、しばらくしてたらおさまるかと思ったら、続けて2回ほど同じところがつって、あまりの痛さに汗が出ました。
たまらず、足を温めてもらった。（温めるとと結構ましになる。）

立ち上がったりするときに足がつったり、伸びをしたときに足がつったり、ということは割とよくあるのですが、透析中とか透析直後とかにつることはあんまりなくて、今日みたいなのはかなり珍しい。

家で足がつる時は、つるタイミングも透析とは関係がないようなことが多いので、透析が原因でつっているのか、筋力がないからつっているのか、自分でも疑問に思ってたのだけど、今日はなんとなく、透析が原因でつってるんだな、と思いました。
今日もドライウェイトに＋100gで終わっているし、それほど体重の変化もないので引きすぎで足がつっている、というのではないと思うのだけど、4時間ほどで3L弱の水分を血液から抜くってことは、体にとっては急激な変化が起こっているわけで、足がつる原因の一つが電解質のバランスがおかしくなるっていうのがあると聞くけど、そういうところにつながってるのかな？と思う。
考えてみれば、皮膚筋炎がマックスの時、筋力がものすごく落ちていた時は、立ち上がるのがつらいとか、階段を昇れないとかいろいろあったけど、足がつるってことはなかったしな。
そう考えると合点がいくような気がしたのでした。
今更なんだけど。

10分間の圧迫止血の間に、なんとか足のつりもおさまったのでほっとしました。
ベッドから起き上がって立ち上がったら、それほど足も痛くなかったので、いつものように帰ってこれました。
今日は体勢を変えたのが足がつるきっかけ、っぽかったので、次からは気をつけようと思います。
足がつるとホントに痛いので。