解放日

今週末は、好きなものを食べて、飲みました。
体重が増えすぎるのが怖いので、水分もたくさん飲まないように気を付けているし、食べ物も量をセーブしがちで、体重が軽いとほっとするのだけど、先週なんかは、どちらかというと軽すぎたし、もうちょっと飲み食いしてもいいか、っていうのと、体重を気にしすぎるあまり、本末転倒でちゃんと栄養がとれてないかも？という気がしてきたのです。
というところからは少々飛躍してしまったかもしれませんが、昨日と今日は、ええい食べちゃえ！ええい飲んじゃえ！てしてしまいました。

夜の体重が怖かったのですが・・・あれ？それほどは増えてない。
食欲を解放したつもりでいましたが、知らず知らずのうちに控えていたのかな。
今日はケーキが食べたい、と言い続けてたのですが、さすがにケーキはあかんな、とあきらめたりもしていたのですよね。
習慣って怖いな。
でもまあ食べたいものが食べて、飲みたいものが食べて、スッキリしました！

ここ最近、のどが渇くなぁと思うことが多くて、といっても好きなだけ飲むと体重が増えてしまうので、結構我慢することが多かったのです。
寒いうちはそうでもなかったのに、ちょっと気温が上がってくると、冷たい飲み物が飲みたくなってきて、で、冷たいものってついゴクゴク飲んでしまって量が増えてしまうのです。
量の少ないヤクルトでごまかしてみたり、苦いコーヒーを入れて少しの量で満足してみたり、いろいろやってはいたのですが。

そんなこともあり、昨日と今日は自分にＯＫを出して、冷たいジュースを飲みました。
おいしかった。
まあこれも、昔飲んでたような、500mlのペットボトル入りのジュースなんかじゃなく、ちっちゃい缶のジュースです。
160ml入り。
ゴクゴク飲めば、あっという間になくなってしまいますが、1本飲んだという満足感が大事なわけです。

先週は頭痛がひどかったり、肩こりがあったり、腰が痛かったり、体調があまりよくなかったのだけど、食べることがおろそかになっていたのが原因だったかも？という気がしてきたので、今週は改めて食べることをちゃんとしてみようと思っています。