カルピスシフト

本当かどうかは知らないけれど、インフルエンザにはヤクルトがいい、と聞いて、この冬はヤクルトを飲みまくっていたのです。
1本あたりの量も少ないし、合わせて1日に何本も飲むのはもったいない、という心理も働き、のどが渇いたときに飲むのにもよいかも、と思っていたのです。
しかし、ヤクルト自体はかなり甘いので、これをずーっと飲んでいるのはどうかな、という思いもあり、今週からカルピスを飲むことにしてみました。
5倍希釈なので、大匙1杯のカルピスに水を大匙4杯足して割って飲んでました。15ml×5なので75mgってことね。
ただ、ヤクルトよりもお手軽に飲めてしまうので、この倍量飲んでしまったり、1日に何回も飲んでしまったり、ってことはあったので、このシフトがよかったのかどうか・・・。

というわけで、改めて、ヤクルトとカルピスの成分を比較してみました。

結果・・・やっぱりカロリーはカルピスのほうがかなり低く、リンやカリウムの含有量もカルピスのほうが低かった。
あとは、飲む量を抑えられるか、ですな。
その点ではヤクルトに軍配。
うまく飲み分けたいと思います。
ヤクルトは夏になると凍らして食べるのもいいしな。