ひまわりでご飯とおかず３品を作った１（ひまわり）

2019.3.18(月）

ひまわりでご飯とおかず３品を作った１（ひまわり）

結果　　成功

データ　　快晴　　風　なし　たまに少しあり

にんじん、ツナ缶　卵

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水　６００ml　　７時５０分〜８時４０分（５０分）
　　　　　　　　　　キャベツのバター蒸し　　８時４０分〜９時８分（２８分）
　　　　　　　　　　白菜の煮浸し　　９時８分〜９時５０分（４２分）
　　　　　　　　　　人参シリシリー　９時５０分〜１０時３０分（４０分）
　　　　　　　　　　しじみ汁　　　　１０時３０分〜１１時１８分（４８分）
　　　　　　　　　　米　２合　　　　１１時１８分〜１２時３分（４５分）
　　　　　　　　　　切り干し大根　　１２時３分〜１２時４５分（４２分）
　　　　　　　　　　水　４００ml　　１０時３５分〜１０時５８分（２４分）

　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　プルーン　　　　　８時５５分〜１０時１８分（１時間２２分）
　　　　　　　　　鮭　　　　　　　　１０時４０分〜１２時２８分（１時間４８分）
　　　　　　　　　卵　３個　　　　　１３時０４分〜１４時１０分（１時間６分）
　　　　　　　　　
　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　人参のうま煮　　９時１８分〜１０時４８分（１時間３０分）
　　　　　　　　　米　0.3合　　　１１時０分〜１２時３３分（１時間３３分）
　　　　　　　　　米　0.3合　　　１２時４６分〜１３時５５分（１時間９分）
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　サンオーブン
　　　　　　　　　焼きりんご　３個　　予熱　９時　　１０時２０分〜１１時５４分（１時間３４分）

　　　　　　　真空管
　　　　　　　　チョコスコーン　　予熱９時30分　１１時３３分〜１２時２３分（５０分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
終了時の様子　みためと時間でよいと判断した

コメント　美味しいご飯を食べた

ひまわりで一汁二菜を作った１（ひまわり）

2019.3.9（土）

ひまわりで一汁二菜を作った１（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　晴れのち薄雲が出た　風　午後少しあり

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　かるぴか
　　　　　　　　　　　水　６００ml　　　７時５３分〜８時４０分（４７分）
　　　　　　　　　　　なめたけ　　　　　８時４０分〜９時５分（２５分）
　　　　　　　　　　　さわら　　　　　　９時２８分〜９時４５分（１７分）
　　　　　　　　　　　米　２合　　　　　９時４５分〜１０時２５分（５０分）
　　　　　　　　　　　油揚げと水菜　　１０時２５分〜１１時８分（４３分）
　　　　　　　　　　　水　１３５０ml　１１時８分〜１３時１５分（２時間７分）
　　　　　　　　　　　味噌汁　　　　　１３時１５分〜１４時２５（１時間１０分）
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　　　　さわら　　　　　　９時２８分〜１１時８分（１時間３０分）
　　　　　　　　　　　　米　０．３合　　　１１時１７分〜１３時１７分（２時間０分）

　　　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　　　えのき白だし　　　　９時２８分〜１１時８分（１時間３０分）
　　　　　　　　　　　味噌汁　　　　　　　１１時２８分〜１３時２８分（２時間０分）
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　エデュクッカー
　　　　　　　　　　　あずき　　　夏置きがた　丸型飯盒　かさ上げ　　９時５０分〜１３時５０分（４時間０分）

　　　　　　　　　サンオーブン
　　　　　　　　　　　豚モモ肉　麦麹づけ　数個　１０時０分　〜１１時８分（１時間８分）

　　　　　　　　　　　　
終了時の様子　良い匂いがしていたし時間と温度と判断した
　　　　　　　
コメント　　ご飯がすこし、固かったが、おいしい一汁二菜を食べた

蒸し卵を作った1（ひまわり）

2019.2.4(月）

蒸し卵を作った1（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　晴れ　風　なし

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水６００cc　　　　１２時２５分〜１２時５０分（２５分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　　１２時５２分〜１３時２６分（４１分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　　１３時２８〜１４時１４分（４６分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　　卵　２個　　　　　１２時００分１３時１３分（１時間１３分）
　　　　　　　　　　　　　　　　
終了時の様子　時間で良いと判断した
　　　　　　　
コメント　美味しい卵を食べた

パックご飯を温めた１（ひまわり）

2019.1.5（土）

パックご飯を温めた１（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　朝　快晴　風　なし

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水６００cc　　　８時２２分〜９時１３分（５１分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　９時１５分〜９時５８分（４３分）
　　　　　　　　　　米２合　　　　　　９時５８分〜１０時４０分（４２分）
　　　　　　　　　　水１３５０cc　　１０時４０分〜１２時０５分（１時間２５分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり２
　　　　　　　　　　　パックご飯　　直径１５cmケーキ型　　１０時５０分〜１２時５分（１時間１５分）
　　
　　　　　　　　　　エデュクッカー
　　　　　　　　　　　卵　１個　　１０時２０分〜１３時３０分（３時間１０分）

終了時の様子　時間で判断した
　　　　　　　
コメント　　しっかり温かくなっていた、美味しいご飯を食べた

蒸し煮卵を作った1（ひまわり）

2018.12.21（金）

蒸し煮卵を作った1（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　朝と午後晴れ　昼前後曇り　風　なし

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　目玉焼き　　　　　　８時２７分〜８時28分〜８時４４分（１６分）
　　　　　　　　　　水　６００ml　　　　８時４４分〜９時２８分　（４４分）
　　　　　　　　　　モロヘイヤスープ　　９時２８分〜１０時７分（３９分）
　　　　　　　　　　水　６００ml　　　　１０時７分〜１０時４５分　（３８分）
　　　　　　　　　　米　２合　　　　　　１０時４５分〜１１時２７分（４２分）
　　　　　　　　　　ジャガイモ　３個　　１１時２７分〜１２時１８分（５１分）　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　サンオーブン
　　　　　　　　　　安納芋　２本　　９時２０分〜夕方まで

　　　　　　　　ひまわり　
　　　　　　　　　　卵　１個　９時２５分〜１１時２７分（２時間２分）

　　　　　　　　エデュクッカー
　　　　　　　　　　卵　１個　９時２５分〜１１時５５分（２時間３０分）
　　　　　　　　　　　　　　　　　
終了時の様子　中を見て良いと判断した。
　　　　　　　
コメント　美味しい煮物を食べた

煮小豆を作った３（ひまわり）

2018.1２.１（土）

煮小豆を作った３（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　　快晴　曇り　風　なし

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水６００cc　　８時１５分〜９時１３分（５８分）
　　　　　　　　　　水１３５０cc　９時１４分〜１０時３５分（１時間２１分）

　　　　　　　　ひまわり１
　　　　　　　　　　小豆　　　８時１５分〜１０時４７分（２時間３２分）　
　　　　　　　　　　　　　直径１２cm黒ケーキ型
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　ひまわり２
　　　　　　　　　　卵　２個　　８時５０分〜１０時２０分（１時間３０分）　
　　　　　　　　　　　　　直径１５cm黒ケーキ型

　　　　　　　　サンオーブン
　　　　　　　　　　安納芋　小１本　両手鍋小　９時３５分〜夕方

　　　　　　　　エデュクッカー
　　　　　　　　　　小豆　　　８時５０分〜夕方　冬置き型　丸型飯盒

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
終了時の様子　陽が陰ったので終了と判断した
　　　　　　　
コメント　美味しい煮小豆を食べた

豚大根の煮物１（ひまわり）

2018.11.28（水）

里芋を蒸した１（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　朝　快晴　昼前から薄曇り　風　なし

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水６００cc　　８時１０分〜８時５０分（３７分）
　　　　　　　　　　水１３５０cc　８時５０分〜１０時１１分（１時間２１分）
　　　　　　　　　　米２合　　　　１０時１３分〜１１時９分（５６分）
　　　　　　　　　　豚大根の煮物　１１時１５分〜１２時４５分（１時間１５分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　ひまわり１
　　　　　　　　　　卵　２個　　９時２０分〜１１時１５分（１時間５５分）　
　　　　　　　　　　　　　直径１０cmステンレス
　　　　　　　　　　豚大根の煮物　１１時３３分〜１４時５分（２時間３２分）　
　　　　　　　　　　　　　直径１０cmステンレス

　　　　　　　　ひまわり２
　　　　　　　　　　切り干し大根　　　　８時３６分〜１０時３６分（２時間）　
　　　　　　　　　　　　　直径１２cm黒ケーキ型
　　　　　　　　　　バナナシフォンケーキ　　１１時８分〜１２時３８分（１時間３０分）　
　　　　　　　　　　　　　直径１２cm黒ケーキ型　直径１０cmシフォンケーキ型　

　　　　　　　　サンオーブン
　　　　　　　　　　安納芋　小１本　両手鍋小　９時〜１４時５分（５時間５分）
　
　　　　　　　　真空管
　　　　　　　　　　余熱　　９時〜
　　　　　　　　　　りんごケーキ　１０時２６分・１０時３５分〜１１時４５分（１時間２１分）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
終了時の様子　陽が陰ったので終了と判断した
　　　　　　　
コメント　　美味しい煮物を食べた

里芋を蒸した１（ひまわり）

2018.11.28（水）

里芋を蒸した１（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　朝　快晴　昼前から薄曇り　風　なし

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　目玉焼き　　　８時12分油
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８時１４分卵〜8時２５分（１１分）
　　　　　　　　　　米２合　　　　８時２５分〜９時１８分（５３分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　９時１８分〜９時５４分（３６分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　９時５６分〜１０時５２分（５６分）
　　　　　　　　　　水１３５０cc　１０時５２分〜１３時３０分ガスへ
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　ひまわり１
　　　　　　　　　　里芋　小３個　　　　１０時１４分〜１２時２０分（２時間６分）　
　　　　　　　　　　　　　直径１２cm黒けーき型　

　　　　　　　　ひまわり２
　　　　　　　　　　米　0.5合　　　　８時３３分〜１０時３５分（２時間２分）　
　　　　　　　　　　　　　直径１０cmステンレスボウル

　　　　　　　　サンオーブン
　　　　　　　　　　安納芋　小１本　両手鍋小
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
終了時の様子　時間で良いと判断した
　　　　　　　
コメント　　美味しい里芋を食べたを
　　　　　　

鮭のちゃんちゃん焼きを作った２（ひまわり）

2018.11.17（土）

鮭のちゃんちゃん焼きを作った２（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　朝曇りのち　快晴　風　少しあり

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　目玉焼き　　　　８時１０分〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８時１１分卵〜９時９分（５８分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　９時０9分〜9時45分（36分）
　　　　　　　　　　水１３５０cc　　　９時４５分〜１１時１０分（１時間２５分）
　　　　　　　　　　チャイ　　　　　１１時１１分〜１１時５３分（４２分）
　　　　　　　　　　水１３５０cc　　１１時５３分〜１３時２８分（１時間3５分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　　米　0.5合　　　9時30分〜１１時１5分（１時間４５分）　１２cm黒ケーキ型
　　　　　　　　　　鮭のちゃんちゃん焼き　１１時４３分〜１３時３８分（１時間５５分）１５cm黒ケーキ型
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

終了時の様子　ふつふつと沸いていたので良いと判断した
　　　　　　　
コメント　　美味しいお茶を飲んだ

鶏胸肉を蒸し煮した１（ひまわり）

2018.11.14（水）

鶏胸肉を蒸し煮した１（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　朝曇りのち　午前は快晴に近い晴れ、午後は、雲が出た　風　少しあり

ナス

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水６００cc　　　８時５５分〜９時３９分（４４分）
　　　　　　　　　　目玉焼き　　　　９時４０分油〜９時４０分卵〜９時４８分（８分）
　　　　　　　　　　オクラ用の湯　　９時４９分〜１０時９分（２０分）
　　　　　　　　　　オクラ茹でる　　１０時９分〜１０時１５分（６分）
　　　　　　　　　　小松菜茹でる　　１０時１５分〜１０時２６分（１１分）
　　　　　　　　　　西京漬け　豚　　１０時２６分〜１１時分（３４分）
　　　　　　　　　　米２合　　　　　１１時０分油〜１１時４３分（４３分）
　　　　　　　　　　味噌汁　　　　　１１時４３分〜１２時３６分（５３分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　２、３回　　１２時３６分〜１４時０分（１時間２４分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり２
　　　　　　　　　　　米　０．５合　　直径１２cmケーキ型　　９時２０分〜１０時５０分（１時間３０分）
　　　　　　　　　　　鶏胸肉　１枚　　直径１５cmケーキ型　　１１時２４分〜１３時３３分（２時間９分）

　　　　　　　　　　ひまわり１
　　　　　　　　　　　オクラ　　直径１５cmケーキ型　　９時４７分〜１１時０分（１時間１３分）
　　　　　　　　　　　巣ごもり卵　　直径１２cmケーキ型　　１１時１５分〜１１時５３分（４８分）
　　　　　　　　　　　味噌汁　　　直径１２cmケーキ型　　１２時０（？）分〜１４時４分（２時間４分）
　　　　　　　　　　　　（味噌汁の里芋が硬めだった）

　　　　　　　　　　サンオーブン
　　　　　　　　　　　さつまいも大　９時１５分〜１４時３０分（４時間１５分）
　　　
　　　　　　　　　　真空管
　　　　　　　　　　　りんごのケーキ　１３時５３分〜１５時２６分（１時間３３分）奥のケーキはできあがった
　　　　　　　　　　　　手前の１本はガスで追加加熱した
　　　　　　　　
終了時の様子　時間で判断した
　　　　　　　
コメント　　美味しくできた

人参のナムル風を作った１（ひまわり）

2018.11.11（日）

人参のナムル風を作った１（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　朝曇りのち雲の多い晴れ　風　なし

ナス

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水６００cc　　　９時４分〜１０時４分（１時間）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　10時6分〜１2時４2分（１時間3６分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　１２時４４分〜１３時１８分（３４分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　１３時２０分〜１４時０分（４０分）
　　　　　　　　　　ししとうじゃこ　　１４時０分〜１４時３３分（３３分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり２
　　　　　　　　　　　人参のナムル風　直径１２cmケーキ型１個　　９時１８分〜１１時０分（１時間４２分）

　　　　　　　　　　エデュクッカー
　　　　　　　　　　　卵　２個　１０時３８分〜１４時４０分（４時間２分）
　　　　　　　　　　
終了時の様子　時間で判断した
　　　　　　　
コメント　　美味しくできた

蒸しナスを作った１（ひまわり）

2018.11.8（木）

蒸しナスを作った１（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　朝晴れ、のち雲が出た　風　少しあり

ナス

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　目玉やき　　　　７時４７分油　卵入れた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜８時１６分（２９分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　８時１６分〜９時１０分（５４分）
　　　　　　　　　　目玉やき　　　　９時１０分油入れた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９時１４分卵〜９時３０分（１６分）
　　　　　　　　　　米　２合　　　　９時３０分〜１０時１７分（４７分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり２
　　　　　　　　　　　ココアケーキ　直径１２cmケーキ型１個　　８時５０分〜１０時２５分（１時間３５分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　　　ナス　ステンレス１個　　９時０分〜１０時１８分（１時間１８分）
　　　　　　　　　　
終了時の様子　時間で判断した
　　　　　　　
コメント　　美味しくできた

バナナシフォンケーキを作った２（ひまわり）

2018.11.3（土）

バナナシフォンケーキを作った２（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　朝晴れ、のち雲が出て晴れ間が戻し、午後は雨も降った　風　

りんご　レーズン、バター　砂糖

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水６００cc　　　７時４２分〜中止
　　　　　　　　　　目玉やき　　　　９時００分油
　　　　　　　　　　　　　　　　　　９時３７分〜９時５８分（２１分）
　　　　　　　　　　バナナシフォンケーキ　１個　　　１０時５分〜１０時３９分（３３分）
　　　　　　　　　　米　２合　　　　１０時３９分〜１１時５３分（１時間１４分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　１１時５３分〜曇ったので中止
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり２
　　　　　　　　　　　バナナシフォンケーキ　シフォンケーキ型１個　　９時５８分〜１１時４５分（１時間４７分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　　　バナナシフォンケーキ　マフィン型１個　　９時５８分〜１１時４０分（１時間４２分）
　　　　　　　　　　
終了時の様子　時間で判断した
　　　　　　　
コメント　　美味しくできた

焼きりんごを作った３（ひまわり）

2018.1１.2（金）

焼きりんごを作った３（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　快晴　風　

りんご　レーズン、バター　砂糖

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水６００cc　　　７時４２分〜８時３３分（５１分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　８時３６分〜９時１８分（４２分）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　　　焼きりんご　　　８時３０分〜１４時００分（５時間３０分）

　　　　　　　　　　サンオーブン
　　　　　　　　　　　安納芋　少　２本　８時３５分〜１４時０分（５時間２５分）

終了時の様子　良い匂いがしていたし、時間で判断した
　　　　　　　
コメント　　美味しく頂いた

鮭のちゃんちゃん焼きを作った１（ひまわり）

2018.1１.１（木）

鮭のちゃんちゃん焼きを作った１（ひまわり）

結果　　成功

データ　天気　快晴　風　

米　水

ソーラークッキング時間　
　　　　　　　　　　かるぴか　
　　　　　　　　　　水６００cc　　　９時２０分〜沸かず、ガスへ
　　　　　　　　　　目玉焼き　　　　１１時４７分油　１１時４８分卵〜１２時１８分（２０分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　１３時１８分〜１４時２分（４４分）
　　　　　　　　　　水６００cc　　　１４時４分〜１４時４４分（４２分）中央に細く沸いていた
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ひまわり
　　　　　　　　　　　鮭のちゃんちゃん焼き　　１２時３５分〜１４時３５分（２時間０分）

終了時の様子　良い匂いがしていたし、時間で判断した
　　　　　　　
コメント　　美味しく頂いた