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今日は、久々に気持ちのよい晴天ですね
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アロマおばさんは、思いっきり洗濯してしまいました
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さて、清々しい気候とともに、食べ物がおいしい
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おなか周りを気にしながらも、ついつい食べ過ぎ傾向に
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そんなときは、ハーブの力
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できるだけ脂肪を体外へ排出しちゃいましょう
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オススメは、こちら
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左がマルベリー(桑の葉)、右が蓮の葉です。
ハーブというより漢方茶っぽいですが、
マルベリーに含まれるデオキシノジリマイシン(DNJ)が、
糖を腸管から吸収されにくくし、大腸の菌のエサ(プレバイオティクス)になり
脂肪を吸着して、体外に排出してくれます
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またDNJが二糖類をグルコースに分解する酵素の働きを阻害するので、
食後の血糖値の上昇を抑えます。
一方蓮の葉には、ロイメリン、ナシフェリン、ネラムボライドなどを含有し、
これらの成分は血液中の悪玉コレステロール(LDL)をはじめ
脂肪分を排出するのに役立ち、血液中の糖分を下げます。
ねっ
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食事の30分前に飲むと効果的なのですが、
毎日 お茶
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気軽に飲んでもイイですね
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味ですか? 味は苦くもないし、飲みやすい野草茶って感じですね。
そうそう どちらもミネラルたっぷりなので、
ストレスで太るタイプの方に、ピッタリかも
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それからマルベリーには、クワノンという
有名な美白成分が含まれるので、
こちらの効果も期待したいですよねぇ~
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今日も 一杯
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